suivi Wilfried de Jarsy

lol oui quelle aventure comme dit jaked

wilf écrit:

Vendredi 11 février 2011

un jour pas comme les autres: je perd une puls

J'avais l'intention de contrôler la VMA estimé.

Ca part mal dés le début j'ai perdu le support du S3 (l'ayant déposé puisque mercredi j'avais tout sauf la montre)!
File de fer, élastique,je retiens le chatertone électricien couleur conventionnel de la masse
Placer le truc collant sous les lacets des pompes bel exercice....Je Trouve pas les bonnes chaussettes etc etc je fini par prendre n'importe quoi et je part.... enfin....

Beau soleil je trottine bien(20') me prépare à envoyer les Wattt . accélérations levé de genoux , talon fessier, je me gratte l'oreille droite avec le pied droit ,pareille à gauche.. ...
Bang je part bien mais à la 5' intuition (il faut en garder) je lève le pied je laisse dérouler jusque vers la voiture...35' et la stupeur j'ai perdu les clefs de la voiture....un marathonien n'est pas à un kilomètre près:j'ai du les perdre à l'arrêt pipi ( 3 bornes).
Arrêt pipi rien, je retourne (+ 3 bornes) et en plus direction maison +3 bornes dont 2 à 8% + revenir chercher la voiture!)

Bonheur, je les retrouve coincé dans le cuissard:

1h 14'03", 11.4 kil: FCmoy 124 max 153 et je suis sur que ma VMA est vers 15 km/h ça me suuffi pour Paris!

ps: tout ça sans boire un coup!

mazette je pensais détenir le seul exemplaire à la maison, ben non!!!!!
la prochaine fois évite de lever la patte trop haut ou fais pipi comme les filles ah que j'aime te lire grand fou

"Bonheur, je les retrouve coincé dans le cuissard:"

Tu les avais pas senti? t'as un cuissard en kevlar ????

Ah! les filles!....

Bon aujourd'hui dimanche , date historique Gilles 84 au top 10%!

J'ai fait un footing digestif (deux anniversaires vendredi soir, samedi soir )

Sortie sur terrain très vallonné 320m de dev. (dont 1500mètres à 8 %) + 1kg.

- 1h00'20": 8.4 kil: FCmoy 113: max 127 je m'en sort bien dans trois semaines si tout va bien le teste semi de Paris

J'ai pot terrible je commande des chaussures chez (LEPAPE) la première fois..... j'aime pas la vente par correspondance!

et je reçois deux pointures différentes une 44 et l'autre 43 bonjour le "partenariat"

un galère commence ...je regrette de pas être allé chez le marchand