suivi Wilfried de Jarsy

Dimanche 21 février 2010 SL 1h30 terrain vallonnée

Départ avec les ray ban ,rayonnement de la neige, ciel très bleu je fait le tour du village pour m'échauffer un peu avant de m'engager dans un grande descente (environ 2000 mètres bose et replat au hameaux ETRE jusqu'au village de la Compote puis chute jusqu'au Bar du parc (vue le nombre de voitures ils doivent être à la 5éme tournées). 20 minutes de passée, je ne pensait pas être si vite à ce point la! Il fa falloir rajouter une rallonge au programme..j'attaque le faux plat montant avec vent de fasse jusqu'à Ecole. Je fille tout droit je rajoute 4000 mètres (aller retour) Cela va me permettre de contrôler les balises de 2000 mètres sur pour mercredi (3x10') toujours faux plat montant vent de face.Je vois des nuages sur le col du Fréne; Je parie vent de face sur le retour. La chaudière tourne bien les jambes couinent un peu,ça pas de problème je gére toujours bien, je pense que ma foulé a un peu évolué (avec la vitesse...si!) l'attaque du sol d'une manière un peu différente(moins sur le talon) visible sur l'usure des semelles de chaussure. C'est le déclic je vous dis...
Retour vers Ecole toujours même cadence. Je bois à la fontaine de l'Eglise ,traverse le village passe devant l'chope de "l'affineur Savoyard" spécialiste du saucisson pur porc fumé (filiale de ovestim s) je rebois à une autre fontaine à la sortie du village( Je préfère gérer des ravitos dans les courses que me transformer en guérilleros à cartouchières du Général Zapatta).
Je passe le pont regarde et écoute la rivière à truite et la j' attaque le mur, petit braquet jusqu'à la première épingle, un peu de pression pour aller à la deuxième épingle 138 je suis dans les tours je programme 144 à la fin du mur en maintenant la pression même un poil plus paf victoire 144 pil tour du village revenir à 120 et repaf sur le point de départ 1h30 pil sont passée.
Petits étirements (j'ai pas pris l'option chaise longue bière pression au soleil)


compte tenu d'une grève d'une certaine catégorie de personnelle de Polar j'ai du calculer les kms avec une carte d'état major et un curvimétre = 14 km
ILy a de la rouba dans l'air.

PS le PIGNA COLATA bu cette nuit au MANKO KAPAC n'a laissé aucune trace

j'adore lire tes CR

Quel cr, je viens de passer un bon moment......merci.....quel plaisir de te lire......

belle sortie , pour le PIGNA COLATA faudra attendre le résultat de l'analyse des poils de moustache
bonne récup !
pour le Polar, va falloir sévir ! si tu veux j'ai qq noms de costauds casseurs de grèves

Je suis fan aussi !!!

Quelle belle façon de nous imager tes sorties. J'crois que j'vais mettre une p'tite mousse dans ma gourde moi maintenant.