Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Marathon de Paris en avril 2011...

Nabulio écrit:

FredX écrit:

Un départ dans les sous bois avec quelques zones boueuses et quelques montées bien raides mais pas trop longues... au point d'avoir de l'eau jusqu'aux genoux.

Comment il a voulu t'en faire baver le grand manitou
J'espère que tu auras ta revanche en Touraine

En une seule sortie, fred à été briefé par le coach pour les cross , le running, et la biathlon

Mais non, vous avez mal lu....
On a fait demi tour avant de prendre le chemin inondé, on est pas si psycho-cap que ça....

Hier matin je suis sorti en mode hiver....

Petite sortie d'entretien afin de ne pas perdre les bonnes sensations liées aux nombreux entrainements de l'année.
Pour la première fois depuis longtemps, je met mon maillot manche longue mode hiver et je vais conserver le coupe-vent.
Dès le départ, je vais tomber dans les problèmes techniques, la montre Garmin est déchargée, je me réfugie alors vers l'iPod Nano pour prendre les informations de course, déchargé aussi.... Grrrr....
Et là chance, j'essaie mon iPod Touch, qui reconnait pour la première fois le capteur présent dans mes chaussures...
Ouf, sauvé...
Je vais donc pouvoir partir à la fraiche...
Je vais avoir des bonnes sensations dans cette sortie, sans Garmin je ne pourrais pas connaître mon niveau cardiaque, mais j'ai l'impression que de ce côté là les sensations sont bonnes.
Au total, 8,90 km, pour une durée de 49'50... Bref, c'était pas de l'EF, plutôt de la course aux sensations.

PS : désolé pour cette mise en ligne tardive, je sais que tout le monde est en attente, mais je suis un peu pris en ce moment par le développement du module de carnet d'entrainement comme Gilles a pu vous en faire part. Mais je crois que le jeu en vaut la chandelle...

c'est pas un résumé de séance , c'est une coupure pub "Apple" qu'il nous a fait fred là

FredX écrit:

PS : désolé pour cette mise en ligne tardive, je sais que tout le monde est en attente, mais je suis un peu pris en ce moment par le développement du module de carnet d'entrainement comme Gilles a pu vous en faire part. Mais je crois que le jeu en vaut la chandelle...

On est surtout impatient de découvrir ce carnet d'entrainement virtuel ! Bon développement...