Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Tu sais, les rangées de vignes des fois ça peut rendre service...... Sauf qu'en ce moment c'est les vendanges

En quoi c'est génant, les vendanges? Tu t'essuies avec les grappes ou bien quoi?





Désolé

Séance prévue : 40' en EF


Séance courue hier soir...
Comme j'avais couru mercredi matin, je me suis dit que j'allais courir le jeudi soir, comme cela ça écarte un peu les temps entre les deux séances et vu qu'il y a course dimanche je ne voulais pas courir vendredi...
Bon sortie le soir après le boulot, pas ce que je préfère d'habitude...
A chaque fois les puls sont plus hautes que le matin... Mais bon quand faut y aller,faut y aller...
Dès le départ jambes très dures et physique moyen... Après quelques instants ce fut mieux, mais bizarrement une sorte de point de côté vers la fin de la séance qui m'a empêché de monter plus vite en régime... Bizarre un point de côté alors que j'étais en vitesse EF et puls pas très hautes...

Ce seront donc 40 et quelques minutes effectués un tout petit plus haut en puls que d'habitude, soir oblige... Mais bon en gardant un rythme cool (6'10) je ne me suis pas non plus trop usé !!!
Un peu de pluie sur la fin de parcours m'a en plus permis de revenir en bon état de fraicheur...

Bon bah dernière séance avant la course de dimanche (20 km de tours)...
Pas terrible au niveau de la forme.... On verra dimanche ce que ça donnera, je suis pas hyper optimiste mais bon la course c'est bizarre, si ça se trouve j'aurai la pèche pour la course ???
Je vous raconterai tout ça....

Bonne course pour dimanche ...

C'est bizarre mais lors de la semaine précédant les courses les sensations sur les derniers footings sont rarement très bonnes.
A chaque fois ça me fout le doute et finalement le jour J les cannes reviennent

Bon courage pour dimanche

plusloin écrit:

C'est bizarre mais lors de la semaine précédant les courses les sensations sur les derniers footings sont rarement très bonnes.
A chaque fois ça me fout le doute et finalement le jour J les cannes reviennent

ouais bof, perso lors de ma seule course, j'avais pas les jambes la séance avant et je les ai pas eu le jour J non plus
Mais faut comparer ce qui est comparable, je n'ai pas votre entrainement ...