Demande de suivi des membres du Team

Hello Gilles et les gens pouvant me donner des conseils.
J'ai des questions sur ma programmation 2011 sur mon suivi.

Pourriez vous me conseiller un peu?
Merci

Salut à tous, salut Gilles,

J'en suis a: semaines 46 et n°47 repos complet, 48 et 49 reprise en douceur... je pensais attaquer le programme semi en 12 semaines, mais la date de l'épreuve est deux semaines plus tard de ce que j'avais envisagé...
Il me manque donc deux semaines...Est ce que je double les deux premières semaines du programme????


D'avance merci

A tous bon run!


ps: au cas ou
www.conseils-courseapied.com/forum/76-su...e-moldav/Page-8.html

cher Gilles, pourrais tu jeter un coup d'œil sur mon suivi, j'ai une toute petite question
merci

hello,

un ptit up pour la suite du brainstorming.

merci Gilles

salut Gilles ça te derrange de me donner ton avis sur mon suivi concernant les 2 séances de VMA que je pourrai faire pendant mes 2 semaines de repos:)

merci d'avance

Salut Gilles!

si tu arrive a faire un petit tour sur mon suivi et jeter un oeil sur mon programme pour 2011!
www.conseils-courseapied.com/forum/76-su...a/Page-53.html#73983

merci beaucoup!