Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Bonne course Samedi !

merci didi

Bon, pour moi c'était semi de Chelles hier, sensiblement le même temps que celui de Paris (20 sec de plus )
bonnes sensations, mais toujours pas arrivé à m'exploser pour les 3 derniers km, je ferais un CR dès que possible.
Me reste plus qu'à organiser les semaines / mois qui suivent pour arriver jusqu'au marathon de Berlin

Salut,

pour cette histoire des 3 derniers kilos, je pense que la bonne école c'est les 10000, les 2-3 derniers kilos sont tellement horribles que sur semi, ça passe vraiment mieux (je déteste les 10km )

Bravo Finopat pour t exploser, je peux t expliquer ! t as un mur ????????????????
Allez, avec le temps et le travail, tu vas atteindre ton but : t ' EXPLOSER

merci christine, je crois que je vais réfléchir au truc du mur
pour le temps, c'est clair que je l'ai, j'y arriverais quitte à crier "Adrianne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!" dans ces fichus 3 derniers km
Plus sérieusement je crois que Micka à raison, il me manque le passage par les 10km, je ne sais pas pourquoi j'ai commencé par des semis (quand même 2 dans ma grande histoire de la CAP ) sans passer par la case 10km, hum, va falloir que je regarde pour en faire qqs uns, mais je pense le faire l'année prochaine, maintenant je dois me centrer sur l'objectif suprême (pour moi) du marathon de Berlin, en plus cela me permettra d'améliorer mes temps après