Suivi de gilles

moldav écrit:

Courage!! Bientôt le bout du tunnel!!

et le début des vacances

On est dans le même sas coach. Il faudra s'organiser pour faire quelques kilos ensemble. Ce serait top

Tu vises quel temps ?
Car pourquoi se contenter de quelques kms alors qu'on dispose de 42 km ...

Et de toute façon c'est 42km ou rien par rapport à l'AS42

Regularité! Régularité! Coach jusqu'au bout des ongles je rigole mais c'est ce que j'ai appris lors de mon premier marathon : il faut etre régulier et pas s'emballer...En fait je pars sur du 4'45 au kilo, à voir en cours de plan si c'est tenable

Un profite d'un petit moment de calme pour faire un petit coucou à l'ensemble du team-ccap.

Actuellement je finis mes vacances bretonnes par un dernier w-e à st Malo avant un retour aux "affaires" lundi
J'ai profité de mes vacances pour laisser un peu de coté le site et essayer de retrouver un peu la forme avant d'entamer la préparation pour marathon de paris

Les sensations reviennent petit à petit et la mécanique semble tenir
J'espère maintenant pouvoir maintenir le rythme de 4 séances par semaine jusqu'au marathon de paris

Bon réveillon et bon w-e à toutes et tous !!!!
RDV en 2011

Bonne reprise à toi et bonne année !!