Suivi personne

seskap écrit:

Cest moi ou tu as franchi un gros palier par rapport à l'automne dernier?

Effectivement, le palier a été franchi en janvier/février, suite au plan VO2max du site que tu connais bien, plus grace au bienfaits du multisport commencé en décembre.
Le tout a été stoppé par la fracture, mais ca fait deux mois que je cravache dur pour y revenir.

Des jolies séances.

C'est où et quand le prochain objectif?

J'avais eu la même impression quand j'ai mis la première fois les sayonara. Mais finalement, j'ai encore plus préféré les adizero boost.

Tu devrais être assez largement sous les 40' je pense !
Bel enchainement de séances !

Kodama écrit:

J'avais eu la même impression quand j'ai mis la première fois les sayonara. Mais finalement, j'ai encore plus préféré les adizero boost.

Et tu as pas encore essayé les Hitogami. Tellement bon que je me rationne (comme les Sayonaras avant). Mais mercredi pour la dernière AS10, je me ferais plaisir avec, c'est sur.
Pour les adidas, j'en avais essayé une paire en magasin, j'avais adoré sauf que j'ai le pied trop large pour le chaussant Adidas. Dommage.

@Alex: verdict le 14 juin. Vu que la course se fera sans la cohue de départ, j'espère pouvoir briser la barrière des 40 en course officielle, alors que Strava me l'a déjà donné lors des entrainements. Je perds toujours trop de temps au départ car mal placé, et sur 10km, c'est pas rattrapable aisément comme sur semi.

Ce lundi, séance régé. Pas des conditions top (grosse séance piscine juste avant, un repas frugal, et le retour de l'attaque des pollens), du coup ce fut dur tout le long. Je l'ai senti dès le début, donc je suis aller faire un peu de cote et de foret histoire d'avoir des excuses pour les %
Lundi - 01/06/2015 13.44 km en 01:12:20 FC Moy 144 (72%) FC Maxi 176 (88%) Dénivelé + 200 m
Allure moyenne 5'22" à 72%FCM

J'hésite entre les hitogami et les takumi ren de chez adidas pour la prochaine. Si j'ai bien compris, la semelle boost se trouve plutôt à l'avant du pied sur les takumi, ce qui peut être sympa sur un 10km. Puis comme c'est bientôt les soldes et mon anniversaire, ca donne des idées de cadeaux à moindre frais.

Vu ton niveau, il faut que tu te places en 3/4ème ligne. Ca fait bizarre les premières fois, mais si tu ne veux pas perdre trop de temps, il va falloir passer par là.
Par contre, fais gaffe à ne pas te faire aspirer par les plus rapides ou régule dès 500m. Un premier kilo en 3'30 rend généralement la fin de course peu agréable ^^

J'aime bien Fabrice découverte du triathlon sur un M et L un peu comme rhum vous avez déjà la capacité physique d'endurer sur les 3 disciplines
En velo j'ai vu que ta vitesse moy a augmenter, ca progresse clairement ici.