Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi de Sorin vincent

Posted il y a 14 ans 9 mois #41654

sorinvincent écrit:

Une petite question, pensez-vous que pour un entrainement semi il faut toujours courir sur le bitume afin d'habituer notre corps ou l'on peut alterner par exemple sur les sortis de récupe dans les bois?

Question que je ne me pose jamais. Je cours là où la météo le permet ; chemins à travers champs, routes de campagne, tapis ou plus rarement bois.

par marie line 78

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Réponse de sonya sur le sujet Re:Suivi de Sorin vincent

Posted il y a 14 ans 9 mois #41657

Salut Vincent, comme Phil et Finopat, je pense que tes séances "techniques" doivent çetre faites sur goudron:les AS, les fractios(ou piste), La SL...mais que les séances D'EF de recup peuvent être faites sur terrain + souple

par sonya

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Réponse de sorinvincent sur le sujet Re:Suivi de Sorin vincent

Posted il y a 14 ans 9 mois #41722

Merci à tous pour vos conseils !!!
Ce matin sorti 01:04:28 pour 12.2 km,avec30mn en EF et 2x10mn à AS10 avec 5mn de repos entre les 2 et retour aux calme après...

par sorinvincent

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Réponse de sorinvincent sur le sujet Re:Suivi de Sorin vincent

Posted il y a 14 ans 8 mois #42138

hier ,fin d'apres-midi ,sorti toute tranquille de 50mn en EF,se sera une semaine en douceur avant d'attaquer le plan semi la semaine prochaine.

par sorinvincent

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