Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi d'Alassea
Posted il y a 13 ans 4 mois #110282
tu sera pas loin de chez guigou il me semble
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- Alassea
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Ben moi je vous dis que les vacances c'est trop cool!
tres sympathique sortie d'1h20 dans les vignobles, magnifique, mais fait chaud dans le sud.....
10,68km, 187m D+, vitesse moyenne 8,1km/h et FC moyenne un peu haute...161 (79%FCM)
mais qu'est ce que ca fait du bien!!!!!!!!
connect.garmin.com/activity/102155141
vala je continue....
tres sympathique sortie d'1h20 dans les vignobles, magnifique, mais fait chaud dans le sud.....
10,68km, 187m D+, vitesse moyenne 8,1km/h et FC moyenne un peu haute...161 (79%FCM)
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vala je continue....
par Alassea
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- Alassea
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Petite sortie dans la "fraicheur" matinale: 49' pour 6,11km et 169m D+, vitesse moyenne 7,5km/h et une FC moyenne de 152 soit 74%FCM.
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tres agréable, beaux paysages! j'adore! c'est tellement différent de chez moi! les vacances quoi...
aujourd'hui c'est plage
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aujourd'hui c'est plage
par Alassea
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- para
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profites bien de tes vacances... bonne course
par para
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi d'Alassea
Posted il y a 13 ans 3 mois #111231
si tu croise un furieux , suivi d'un gamin aussi furieux en vélo...de forte chance que ça soit notre Guigou
Profite bien
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- sergio30130
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Alassea écrit:
C'est sympa de fractionner également entre la serviette et l'onde claire ! En plus, tu gères tes temps de récup comme tu veux.
Petite sortie dans la "fraicheur" matinale: 49' pour 6,11km et 169m D+, vitesse moyenne 7,5km/h et une FC moyenne de 152 soit 74%FCM.
aujourd'hui c'est plage
C'est sympa de fractionner également entre la serviette et l'onde claire ! En plus, tu gères tes temps de récup comme tu veux.
par sergio30130
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