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Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 6 mois #101798
très jolies photos ;)
Last Edit:il y a 13 ans 6 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 13 ans 6 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 6 mois #101817
Bonne course pour demain ;)
par rycker

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Réponse de SURFEUR3210 sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 6 mois #101887
Profite bien, Caroline ! Bonne course ?
par SURFEUR3210

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Réponse de Edyta sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 6 mois #101893
C'est quoi comme course?
En tout cas bonne course :)
par Edyta

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 6 mois #101901
Merci pour vos encouragements!

la course était super! une course 100% féminine de 6km organisée dans le carde du marathon de Genève. le CR est ici: www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...00-la-genevoise.html

demain je vais travailler comme bénévole sur un stand de ravitaillement du marathon, j'espère que la pluie ne sera pas au rendez-vous.....
par Alassea

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 6 mois #101927
j'ai une question concernant la suite de mon programme bien charger et auquel je souhaiterai rajouter un ou deux truc, mais je craint que cela fasse trop.... mais vu qu'0il y a plein de course qui me font envie et que j'ai envie de toute les faire.. ben j'ai tendance a faire trop et j'aurais besoin de vos avis sages et aviser!

donc la semaine prochaine dimache j'0ai un trail

-22mai: trail de la Vallée de joux, 20km D1800m
4 semaines avec chaque mercredi une étape du tour du canton de Genève environ 10km.
-19 juin: course féminine de Bern, 10km (objectif moins de 50')
3 semaines
-10 juillet: X-trail de Courchevel, 30km D+2000m (j'aimerai bien, mais je pense que c'est pas raisonnable............)
5 semaines
-14 aout: Sierre-Zinal: 31km D+2200m (je suis déja inscrite...)
coupure de 3 semaines.
-5 septembre: reprise avec un plan semi-marathon en 8 semaines (3 séances) objectif: semi-marathon de Lausanne le 30 octobre (objectif 1h50)

voilà... ca fait beaucoup.. et ma grande question est: est-ce envisageable de participer à ce trail le 10 juillet ou est-ce de la folie?

et pour 2012, l'année de mes 30ans... je me réserve un grand truc! le trail Verbier-St-Bernard ou(/et?) la CCC(mais là je crois que je rêve un peu.....)
par Alassea

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