suivi de Mickarun

il y aura des photos en tout cas, le site normandiecourseapied couvre preque toutes les courses, ils font un gros boulot.
J'y vais parce qu'il y a 4km de côté et ça va être tout bénéf pour mon 20km en décembre (4 boucles de 5km avec une côte à chaque tour)...
Mais la météo annonce un vent de fou samedi du côté de Rouen

Donc : 48' pour un petit 9km dont un 2000 en 8'57 à 85% de fcm de moy et je fini à peine à 88%.
Samedi après-midi (tant mieux!) course, d'ici là, rien.

Mickarun écrit:

Mais la météo annonce un vent de fou samedi du côté de Rouen

ouai le vent pour les perfs c'est pas terrible. Bonne course en tout cas
@+

ca je suis bien d''accord ! mon ennemi n° 1

allez, on y croit, ici aussi le vent dérape encore, bonne gestion de course et à plus ! Ca va le faire je le sens

Mickarun écrit:

Juste un petit footing avec celle que j'aime 35' presque 6 km : elle va peut-être s'inscrire à une course en décembre

trop mignon

dommage que

Mickarun écrit:

Oui c'est mignon et ça fait pas mal aux jambes

ah ces hommes, ils ont le chic pour tout gâcher