fred le retour 2.

@ demain et soigne bien ton pied

passage rapide pour un premier debreif sur mon marathon.

1) belle rencontre avec les forumeurs avant le départ.
2) temps idéal pour courir, beau temps 10°C et pas trop de vent au départ.
3) était très bien dans l'allure 3h30 avec le meneur jusqu'au 28 Km et une crampe qui ne veux pas ceder au mollet droit.
4) ai quand même suivi ce meneur d'allure jusqu'au Km 36.
5) les faux plats casse pattes auront puisé mes dernières volontés de m'acrocher.
6) le vent de face m'a achevé au moment où je décrochais du meneur d'allure.(Km 36)
7) après, souffrance et décadance, perte de 7' sur les 6 derniers Km pour finir en 3h37'12"....
content d'avoir pu percer ma boule de pus a l'orteil gauche hier au soir, pas de souffrance pendant la course tout au plus une petite gêne.

je cours, non je boite (énorme contracture au mollet) prendre un repas bien mérité.

@+ fred

Belle perf

bravo fred d'avoir continué et rien laché !!!
je confirme pour le vent qui te glace les intestins... pas évident

bravo :o)

fred écrit:

passage rapide pour un premier debreif sur mon marathon.

1) belle rencontre avec les forumeurs avant le départ.
2) temps idéal pour courir, beau temps 10°C et pas trop de vent au départ.
3) était très bien dans l'allure 3h30 avec le meneur jusqu'au 28 Km et une crampe qui ne veux pas ceder au mollet droit.
4) ai quand même suivi ce meneur d'allure jusqu'au Km 36.
5) les faux plats casse pattes auront puisé mes dernières volontés de m'acrocher.
6) le vent de face m'a achevé au moment où je décrochais du meneur d'allure.(Km 36)
7) après, souffrance et décadance, perte de 7' sur les 6 derniers Km pour finir en 3h37'12"....
content d'avoir pu percer ma boule de pus a l'orteil gauche hier au soir, pas de souffrance pendant la course tout au plus une petite gêne.

je cours, non je boite (énorme contracture au mollet) prendre un repas bien mérité.

@+ fred

Salut Fred et félicitation pour cette course !
En tout cas, on a tous souffert chacun à notre niveau.
Maintenant recup et à une prochaine !