suivi de fred

le vélo est une bonne alternative à la course à pied quant on blessé bon courage pour la suite

courage Fred, soigne bien cette douleur !

gilles écrit:

Salut Fred
Ca n'a pas l'air d'être le top depuis le début 2010....

En dehors de la course à pied fais tu d'autres efforts physiques du type bricole, jardinage...
Te trouves tu à prendre des postures pas toujours trés bonnes, à porter de grosses charges....

non en effet pas le top cette année...
pas d'autres efforts particuliers
j'ai fait le choix de tout couper pendant 10-12 jours avec une cure d'antiinflammatoires, reprise la semaine prochaine mais sans doute plus de course pour cette saison, ce sera beaucoup d'ef et de temps en temps une sortie longue de 1h20-1h30....si tout va bien.

je vous tiens au courant et merci de vos messages.
@+

Salut Fred,
Pas cool pour l'instant. ...Courage et rétabli toi bien pour repartir de bon pied

Salut Fred,

Merci pour ton soutien...

"c'est quoi ton objectif avoué et le secret ?"

En effet, pour moi c'est la forme ( désolé pour ta méforme et tes douleurs du moments courage )

Mon objectif c'est 2h59'59" au marathon dimanche prochain à Marseille (pour battre mon record de 3h08' de l'an passé) et mon secret réside dans un super corps d'athlète et un mental de dingue

Non je rigole, y'a pas de secret juste de l'entrainement régulier, plus de cigarettes depuis 6 ans, alcool avec modération et une alimentation équilibré du moins le plus possible hors période de fêtes et de vacances biensûr

Bon rétablissement et @+

J'espère que tout va s'arranger rapidement pour toi.