suivi de fred

Ouai recup recup, en plus les conditions en ce moment sont assez éprouvantes question càp... Remets toi bien!

Salut,
passage hyper rapide sur le forum (pas le temps malheureusement de vous lire).
départ en vacances demain matin a la fraiche.
au niveau cap, j'ai bien coupé et me sent mieux avec 2 sorties en ef cette semaine je me sens bien.
je compte profiter des vacances pour courir un peu, je vous raconte tout cela a mon retour.
bon courage a ceux qui travaillent encore mais leur tour viendra.
@+

bonnes vac'

bonnes vacances Fred

bon ça y est je suis de retour de vacances depuis hier soir.
alors les vacances ont été super du côté d'arcachon avec du beau temps:) .
le matin c'était course a pied et l'am marche les pieds dans l'eau avec ma petite femme pendant que les enfants étaient au club enfants plus des moments de détente a 4, des bons petits repas...bref super, reste une semaine tranquille a la maison:P
pour la cap, j'ai fait 10 sorties pour 154 Km avec que du plaisir pas de bobos, je vous mettrai les détails dans la semaine;
par contre désolé mais j'ai vraiment pas le courage de lire tous les posts oups....
@+

fred écrit:

par contre désolé mais j'ai vraiment pas le courage de lire tous les posts oups....
@+

pas grave;) ..les vacances, c'est fait pour ça .....tout oublier et ne penser quà soi et aux siens:)
bienvenu chez toi:woohoo: