[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

De retour d'une soirée nettoyage chez une copine dont la barraque vient de cramer ce soir...
Le petit avait une bougie d'anniversaire qui fait des étincelles, il est passé un peu trop près du sapin de Noël qui était bien sec depuis un mois... WHOUFFF!...
Ils ont juste eu le temps de sortir...

Du coup, toute sa maison est customisée style Pompéi...


Je pense que je vais temporiser un peu demain matin, et ne pas aller faire ma SL à 6h30.

Olrik écrit:

Je rejoinds CED sur la rando-course avec marche dans les côtes. En effet il y a quelques montées sur ces 80 kms.

Voici ce que j'avais fait l'année passée :

S5 3h00 rando-trail avec SL 1h30 le jour avant
S6 2 jours en peaux de phoques
S7 Rando-trail 3h15 avec SL 1h30 2 jours avant
S8 Rando-trail 3h30 avec SL 1h30 2 jours avant
S9 SL 1h30 et le lendemain rando-trail 1h36
S10 SL 1h30
S11 Ecotrail

Je pensais pouvoir comprendre n'importe quel plan d'entraînement mais là

Tu peux donner une traduction Philippe?

Guillaume, désolé pour ton ami avec sa maison en style pompei le principal est que tout le monde soit sain et sauf. Et Pour ton tendon ça se passe comment? Comme pour la motivation?

Bonne sortie longue!

Oh purée c la tuile ça !!

Pour le trail des marcassins petit lapin c était une remarque piir Guillaume qui réfléchissait à le faire mais j avais bien compris que bien loin pour lui
Bon we

Courage a tes amis. Ca doit être une épreuve terrible à surmonter. Heureusement que toute la famille est indemne !

Moi aussi je suis curieux des 2 jours en peaux de phoques...

Sortie pourrie ce matin.

Pas eu le temps de préparer mes affaires hier soir, et pas envie de me lever tôt => départ à 9h00 un peu à l'arrache, en oubliant gants et bonnet, et sans remettre d'eau dans le camelbak.
Un peu froid les 10 premières minutes, puis ça semblait aller mieux, quand... Clac... petit bruit en provenance de la chaussure gauche: passant de lacet arraché, sensation de pied qui se ballade un peu. Quand ça veut pas...
Et puis terrain détrempé, pas trop motivé, je suis rentré au bout d'1h15.

Je vais aller faire les soldes...


@ RZ: Pour mon tendon, c'est ni mieux ni pire...
J'attends de voir comment ça va évoluer.
Un peu comme la motivation en somme...


@ Leoxav: Je pensais moi aussi que la remarque des marcassins était pour Taek.
Pour moi, en effet, c'est trop loin+trop court+trop plat.

RunningZap écrit:

Olrik écrit:

S6 2 jours en peaux de phoques
S11 Ecotrail

Je pensais pouvoir comprendre n'importe quel plan d'entraînement mais là

Tu peux donner une traduction Philippe?

Est-ce que le terme de skis de randonnée est plus compréhensible ?

Ou alors skis-alpinisme comme le fait entre autres Jornet mais en style compétition pour lui et en style randonnée pour moi avec des pentes moins pentues..... Donc avec un week-end comme ça pas de besoin de SL et/ou rando-trail


Pour ta sortie Gyom au moins quand ça ne va pas rien en va. C'est la loin de Murphy qui dit a peu près : "« Tout ce qui peut mal tourner, va mal tourner »"