[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

Salut les trotteurs.
En premier lieu, une grosse pensée à ceux qui sont en ce moment même en train de courir!
Temps superbe, température idéale, de beaux records en perspective!


Sinon, suite à ma SL écourtée de la semaine dernière, pour cause d'Achille douloureux, j'ai fait une vraie semaine de pause, avec zéro kilomètres pendant 7 jours (au départ j'avais voulu 3 jours, mais les sensations de mercredi m'ont fait préférer d'arrêter la semaine complète) .

Je n'ai quand même pas trop tiré sur la bête samedi avec 1h20 au lieu d'1h40, mais les sensations tendineuses sont mieux. C'est pas encore complètement ça, mais au moins je peux dire que ce n'est plus une douleur. Tout au plus une gêne.
En revanche, j'ai eu l'impression de subir niveau cardio! Les allures sont plutôt très bien mais j'avais la sensation d'être un peu haut dans les tours...
Je vais donc faire quand même les deux EF de cette semaine pour ne pas arriver trop vierge de km dimanche prochain; y'a quand même 27km/700D+, faudrait voir à ne pas sous-estimer la distance!

Si ca peut te rassurer, après deux semaines de sevrage de course à pied, j'ai remis les running hier matin pour un footing de 30 mns. RAS !!!
IRM prévu le 17... après, ostéo ! On va y arriver...

Allez, courage, ça va le faire!

(et là je cause pour toi comme pour moi! )

maxantel écrit:

Si ca peut te rassurer, après deux semaines de sevrage de course à pied, j'ai remis les running hier matin pour un footing de 30 mns. RAS !!!
IRM prévu le 17... après, ostéo ! On va y arriver...

oui courage Anthony!!!

en tout cas bonne nouvelle pour ta sortie!! toi tu es du genre prudent (là c'est pour moi )

Quand tu passes dans la région, prend ton vélo et tes running, un petit run sauvage avec tout ton vélo de ces derniers jours tu dois dégoupiller sévère du pneu

@Guillaume

je te conseille de faire tes EFs, ça t'évitera des courbatures du moins les minimiser!! en tout cas ça semble bon pour toi malgré une fc plus haute

Au plaisir de te lire

C'est cool que le tendon fasse un peu moins des siennes !
Ca redevient bon !

Kodama écrit:

C'est cool que le tendon fasse un peu moins des siennes !
Ca redevient bon !

+1 !
et puis ça nous évitera d'attendre ! heures avant d'avoir un CR