[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

Qu'est ce que je lis ....... Un semi et un marathon

Et tu ne voulais pas venir sur le 80

La prépa n'implique pas tout à fait le même volume de travail...

Cool on se verra à bailly semi en famille vu le nombre de participant.
Par contre es tu sur de vouloir faire le marathon? Comme le souligne Franck c'est osé et il te reste vraiment peu de temps pour être en forme.
Si cet objectif te motive alors fonce mais je trouve que la prepa marathon nécessite beaucoup d'investissement en km lors de longue sortie.

WE chargé !
Te revoilà avec 2 objectifs CAPistes... tu ne vas pas chomer entre la maison, la cap, les amis, les 3emes mi-temps

Pas trop déçu par ton samedi 18h ?

taek78run écrit:

Si cet objectif te motive alors fonce mais je trouve que la prepa marathon nécessite beaucoup d'investissement en km lors de longue sortie.

Oui, bien sûr ça nécessite du temps, mais moins qu' un 80km! Pas besoin de sorties de 3, 4 ou même 5 heures pour préparer un marathon.
D'autant que je vais un peu augmenter le foncier pour cette prépa. J'avais (il me semble) manqué un peu d'heures de vol dans ma précédente préparation pour 42km => je vais essayer d'allonger les EF en début de séance de travail, et allonger aussi les SL du W-E de 15 à 30' selon mes possibilités.




maxantel écrit:

Te revoilà avec 2 objectifs CAPistes...

En fait, surtout un: le amrathon/
LE semi est un plus, car je n'ai aps de RP sure cette distance (jamais fait en course).
Donc je vais essayer d'en intégrer un dans la prépa marathon, qui reste l'objectif principal.




Kharaez écrit:

Pas trop déçu par ton samedi 18h ?

Bah... Un peu si... (même si j'ai passé une super soirée et rencontré des écossais dans un bar à tapas à Opéra!)
Ça a manqué de jeu! Si on n'augmente pas notre niveau, on va se faire salement secouer la semaine prochaine! (et le mondial approche...)







Bon, sinon, CàP ce midi, avec 2x4x2' à 90%FCM (162) à la place de la VMA100, ben j'en ai un peu plus bavé que la semaine dernière!
Etudiage des chiffres ce soir.