[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

Content de te voir de retour, avec les crocs

CED37 écrit:

Hello content que tu soit de retour .

SAlut CEd. J'ai suivi de loin tes aventures.
J'ai pensé à toi quand j'ai choisi mon objectif, puisque Cheverny était dans ma short list.


lululemalin écrit:

bah on dirait bien que tu petes la forme !!! a moins que ta FCM ait baissée.. tu l'as vérifiée récemment ?
oui.. on a peu près le même gabarit / profil et RP à priori avec un minimum d’entrainement...

J'estime ma FCmax à 180.
J'ai mesuré 181 en course fin 2012, mais je pense que je suis toujours à 180, puisque j'ai pris 178 il y a peu. J'aurais pu tenter quelques bpm de plus, mais la côte était finie! Donc je me dis que 180 est une valeur qui doit ne pas être trop éloignée de la vérité. (Et puis comme aç c'est simple, j'ai les mêmes paliers depuis 4 ans!)
J'utilise 90%( 162) comme FC10, 85% comme FC21 (153), et 80% comme FC42 (144).

Pour mes RP, je regrette amèrement mes côtes cassées de mai dernier, car je tenais une caisse du feu de dieu, et j'aurais bien explosé mes chronos su 10k et semi si j'avais eu le temps...



@ Taek: On a dit aux beaux jours, pour le BBQ. Attends un peu...



@ YMCA: Pas encore très aiguisés les crocs! Plutôt des dents de lait...

Ce matin, [strike]un lapin[/strike] réception de mes S-Lab Sense 3 Ultra.

Première impression en main: c'est léger! (256g mesurés en 47 1/3)
Première impression au pied: c'est ajusté! Moi qui ai une morphologie de pied plutôt medium, je rentre tout juste dedans avec une chaussette!

RDV demain midi pour mes deuxièmes impressions! (mais ça sent les chaussures qui courent vite!)

J'attends ta seconde impression... elles ne sont pas réputées un peu fragile ?

Si c'est le cas, je le saurai vite!
Vu mon poids, je rince déjà la plupart de mes chaussures en 600 bornes...

Cela dit, il semblerait que c'est surtout la SoftGround qui est plus fragile...

Ha ben ça me rassure je suis pas le seul .
Les nimbus 550 km et hop poubelle.