[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -
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taek78run écrit:
(Bon, je vous laisse, j'y vais aussi justement! )
Ben si! Franck Lulu et toi vous courez!Ça cause beaucoup ici de bbq, de trail, mais ça ne court pas beaucoup.
(Bon, je vous laisse, j'y vais aussi justement! )
par gyom193
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Réponse de lululemalin sur le sujet Re: [gyom193] Reprise timide...
Posted il y a 9 ans 10 mois #348659
ok pour le 20 suivi d'un apéro BBQ !!
en espérant qu'on aura la météo de l'an passé !
en espérant qu'on aura la météo de l'an passé !
par lululemalin
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Réponse de gyom193 sur le sujet Re: [gyom193] Cruels sont les chiffres... j'me traine!
Posted il y a 9 ans 10 mois #348672
Bon, ben je rentre juste de la forêt, où j'ai improvisé une sortie avec 3x8' à FC21...
Ben c'est pas glorieux!
Si sur les deux premiers blocs, je tiens à peu près le 4'45/4'50, je m'écroule à 5'14/km sur le troisième, soit 2" moins vite que mon AS42 de l'hiver dernier (prépa Ecotrail).
Allez, courage! Ça va revenir...
Ben c'est pas glorieux!
Si sur les deux premiers blocs, je tiens à peu près le 4'45/4'50, je m'écroule à 5'14/km sur le troisième, soit 2" moins vite que mon AS42 de l'hiver dernier (prépa Ecotrail).
Allez, courage! Ça va revenir...
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Réponse de Mar2kfait sur le sujet Re: [gyom193] Cruels sont les chiffres... j'me traine!
Posted il y a 9 ans 10 mois #348674
oula....bon on va dire que c'est la reprise...aucun doute que ca va revenir
par Mar2kfait
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: [gyom193] Cruels sont les chiffres... j'me traine!
Posted il y a 9 ans 10 mois #348675
tu croyais quoi lol après tu rappelles au Xav qu'après 40 ans on n'est plus des petits jeunes
t’inquiètes dans 4 semaines, tu vas faire pleurer mémé
bonne reprise le géant, heureux de te revoir en activité!
t’inquiètes dans 4 semaines, tu vas faire pleurer mémé
bonne reprise le géant, heureux de te revoir en activité!
par RunningZap
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- gyom193
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Réponse de gyom193 sur le sujet Re: [gyom193] Cruels sont les chiffres... j'me traine!
Posted il y a 9 ans 10 mois #348682
Ouais, ça fait trop longtemps que je bricole des sorties à l'arrache, sans vraiment de vision d'ensemble...
Plus de VMA depuis des lustres, pas réellement de foncier digne de ce nom, y'a pas de secret!...
Il est p-ê temps de revenir aux bons vieux plans éprouvés du site...
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Il est p-ê temps de revenir aux bons vieux plans éprouvés du site...
par gyom193
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