lude33 - Marathon ST SEBASTIEN 29/11/15

S'il te faut de l'aide avec les bouteilles, on est quelques uns à être volontaires !!

encore bravo !!

Hello,

Bravo pour ton marathon, et quel temps

Doit y avoir une sacré pression avec un petit groupe de coureurs comme !

Mais bravo, quel beau temps, ça donne envie.

Et quand je vois le programme qui suit Tu as prévu des pauses ?

Cousto91 écrit:

Et quand je vois le programme qui suit Tu as prévu des pauses ?

Non jamais de coupures. Je suis mon état de fatigue et fais attention de ne pas trop en faire mais c'est tout.

Sinon avec le printemps mes envies de course pieds nus reviennent

En ce moment je fais 20' pieds nus sur toutes mes sorties (en augmentation constante) et je viens de commander des huaraches (les sandales hein pas les nike )

D'ailleurs hier j'ai voulu faire de l'AS10 pieds nus.....j'ai fait les deux premiers blocs et j'ai rechaussé pour les deux derniers...par encore la technique idéale pour courir à 3'45/km (légère ampoule qui a déjà disparu d'ailleurs)

Mais le suivi de Zaebas me fait de l'oeil et j'ai bien l'intention de m'aligner sur un 10km pieds nus.....dans 6 mois environ.

A suivre.

C'est quoi la suite du programme?

secalex écrit:

C'est quoi la suite du programme?

alors de sur:

- 10km le 28/06
- semi le 05/07
- GRP 80km le 23/09
- un 10km en septembre
- un marathon mi octobre
- un marathon fin novembre (st sebastien pour la perf)

Joli programme.

Le GRP est un truc de fou en plus.

Bon courage et bonne prépa.