Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

Ca serait cool que tu passes sous les 3h Papadjé. Je suis sûr que cela te regonflerait le moral à bloc après cette CCC un peu avorté!

Mon Dieu,
1h27 pour faire 19 km en mode entraînement, ça fait rêver.
J'espère que tu seras autant en forme le 30 !

Ceux sont vraiment de belles séances que tu enchaines là

Le ratio allure/FC est plus que bon et j'espère sincèrement que tu conserveras cette belle forme encore 15 jours


Bonne suite à toi et à bientôt les 3 heures

deru84 écrit:

Mon Dieu,
1h27 pour faire 19 km en mode entraînement, ça fait rêver.
J'espère que tu seras autant en forme le 30 !

1h21

papadje écrit:

deru84 écrit:

Mon Dieu,
1h27 pour faire 19 km en mode entraînement, ça fait rêver.
J'espère que tu seras autant en forme le 30 !

1h21

Oups j'avais mal lu
Désolé d'avoir enlevé 6 min de crédit à ta belle séance

On se verra peut-être au départ, mais juste au départ hein

Salut,

hier SL toute pourrie... pas de jus, pas moyen de faire monter les puls au dessus de 146 des jambes en bois , bref ma plus mauvaise séance depuis bien longtemps.
Aujourd'hui nettement mieux, 10km beaucoup rythmés et agréables
On verra bien demain après ma séance FC21

@+