Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]
- wilf
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Réponse de wilf sur le sujet Re: Suivi de papadjé [arrêt au pied du mur ;) ]
Posted il y a 13 ans 1 mois
Il faut suivre les "vieux" VH5 nb 47 - 4 à 3.15 - 1 à 3.10
de mieux en mieux VH6 nb 5 : 1 à 3.10
si ça casse pas ça tourne comme des montres
de mieux en mieux VH6 nb 5 : 1 à 3.10
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- papadje
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Réponse de papadje sur le sujet Re: Suivi de papadjé [arrêt au pied du mur ;) ]
Posted il y a 13 ans 1 mois
Salut,
aujourd'hui dernière "grosse" séance de la prépa: au menu 2 fois 27' ( ~6km) à FC42 (168-174). au final une super séance de 19km en 1h21 .
J'éspère une seule chose : avoir les mêmes jambes dans 15 jours
@+
aujourd'hui dernière "grosse" séance de la prépa: au menu 2 fois 27' ( ~6km) à FC42 (168-174). au final une super séance de 19km en 1h21
.J'éspère une seule chose : avoir les mêmes jambes dans 15 jours
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de papadjé [Marathon Lausanne]
Posted il y a 13 ans 1 mois
Bon bah yapluqua 
Bonne fin de prépa
Bonne fin de prépa
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- Seb35
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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Suivi de papadjé [arrêt au pied du mur ;) ]
Posted il y a 13 ans 1 mois
papadje écrit:
Si c'est la cas, tu ne seras pas bien loin des 3h...J'éspère une seule chose : avoir les mêmes jambes dans 15 jours
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- papadje
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Réponse de papadje sur le sujet Re: Suivi de papadjé [arrêt au pied du mur ;) ]
Posted il y a 13 ans 1 mois
Seb35 écrit:
on verra ca au 39è km
papadje écrit:
Si c'est la cas, tu ne seras pas bien loin des 3h...J'éspère une seule chose : avoir les mêmes jambes dans 15 jours
on verra ca au 39è km Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- sergio30130
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Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Suivi de papadjé [Marathon Lausanne]
Posted il y a 13 ans 1 mois
Pétard, ça envoi drôlement du lourd sur ce suivi.
Les km sont enfilés comme on enfile des perles, et à des allures qui frisent l'indécense !
Bravo à toi et bonne fin de prépa pour être en grande forme à Lausanne, tu vas faire pêter une barre mythique !!!
Les km sont enfilés comme on enfile des perles, et à des allures qui frisent l'indécense !
Bravo à toi et bonne fin de prépa pour être en grande forme à Lausanne, tu vas faire pêter une barre mythique !!!
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