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salut papadje,
pas si mal pour un malade quand même !!!

comment tu fais pour exporter ton parcours sur openrunner ?? c'est à partir de ton GPS ??
@+

guillaume072 écrit:

salut papadje,
pas si mal pour un malade quand même !!!

comment tu fais pour exporter ton parcours sur openrunner ?? c'est à partir de ton GPS ??
@+

Oui tu peux importer tes fichiers format .gpx.

Franchement Guillaume c'est une course qu'il faut que tu fasses, avec le temps qu'on a eu aujourd'hui c'etait fabuleux le paysage!

cet homme là est dégoutant

moi je me tate à me demander si je suis capable d'aller chercher des trails de 30 km et lui enfile ça comme des perles

la vache, les 9 premiers kilos , ça doit te mettre en forme ... Tu cours les 2 premiers et après tu ne recoure qu'au 10eme ou quoi ?

gilles84 écrit:

la vache, les 9 premiers kilos , ça doit te mettre en forme ... Tu cours les 2 premiers et après tu ne recoure qu'au 10eme ou quoi ?

exactement... et encore pas longtemps!

Voila,
j'ai bouclé ce matin mon programme de prépa pour les Aravis avec le Trail des Allobroges (35km) qui vient terminer un gros WE:
vendredi vma, hier SL 2h et donc aujourd'hui 4h06 pour ce trail de35 km pour D+1800. Je suis d'autant plus content que malgré un manque de fraicheur évident sur le début et la fin de la course je crois que je finis dans les 20~30premiers

Maintenant il me reste 15 jours pour faire du jus et assimiler toute cette préparation , avec en bonus mes 5 prochaines sorties càp dans Central Park (déplacement professionel de 9 jours )

Promis je vous ferai un CR de mes sorties Fartleck au milieu des écureuils New-Yorkais

@+

PS: mon carnet est à jour

sacré dep professionnel

sinon, tu fait une SL 2h la veille d'un trail 35km ? t'es un grand malade toi
et BRAVO pour la perf