Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

Salut Papadjé,

Pas trops de stress...J'ai connu une coupure 2mois+1/2 pour hernie inguinale.juin2010...Aujourd'hui je suis déjà sur mes cannes à bousculer mes performances...
Prend du bon temps car après les choses sérieuse recommence

a+

papadje écrit:

Donc voilà après un replacement du péroné il y a 15 jours, un IRM mardi et une infiltration ce midi, j'ai droit encore à 10 jours d'arrêts complets... dans 10 jours j'espere pouvoir reprendre tout doucement la càp... pour l'instant je suis d'une humeur de chien (syndrome du manque d'endorphine ) et j'en suis à +4Kg, jusqu'ici mon début de saison se passe vraiment bien...
@+

Courage petit gars, c'est sur que ce ne sont pas de bons moments à passer mais si c'est pour pouvoir courir de nouveau comme avant ...

Bon rétablissement et sois patient !

Bon courage Jérôme !

Sois prudent et dis-toi que tout ça, ça te permettra de repartir "tout neuf - tout frais" quand tu seras de nouveau opérationnel

Donc reprise de l'entrainement hier avec 6 x 100m .... à la piscine avec un pull-buoy pour laisser mon genou tranquille encore quelques jours.
Plus de douleur depuis ce week-end, l'infiltration est vraiment efficace, reste maintenant à voir si la guérison durera une fois que les effets de l'anti-inflamatoire seront terminés.
premier footing de 20'-25' prévu dimanche avec mon fils (le petit pour être sur de ne pas aller trop vite ) et reprise progrssive si c'est concluant.
@+

Cool! bonne nouvelle ca!
bonne reprise! et sois prudent!

Vraiment une bonne nouvelle, çà!!!

Continue progressivement ta reprise.

Au plaisir de te relire papadje, @+