Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

Soigne toi bien!
je croise les doigts pour que ca aille vite mieux!

l'argile verte ça me rappelle mes 2 tendinopathies aux rotules ...

bon retablissement à toi l'extra-terrestre

Repose toi bien Papadjé, ça m'est arrivé en mai 2009, une TFL carabinée, je n'arrivais même plus à marcher... j'avais essayé de faire du vélo pour tromper mon malheur, mais c'était encore pire! Aprés une quinzaine de repos avec glaçage tous les soirs, c'est revenu doucement. Particularité: ça se déclenchait si je trottinait (EF), mais ça se déclenchait pas si j'allongeais la foulée (séances au seuil). J'ai donc repris ensuite progressivement mais au début qu'avec des séances au seuil!

Les chaussures, et une surdose de dénivellé(particulièrement les descentes) peuvent expliquer ta TFL. Pour ma part, je la sent des fois poindre quand je suis fatigué, mais elle ne s'est plus jamais déclenchée.

Guigou écrit:

Repose toi bien Papadjé, ça m'est arrivé en mai 2009, une TFL carabinée, je n'arrivais même plus à marcher... j'avais essayé de faire du vélo pour tromper mon malheur, mais c'était encore pire! Aprés une quinzaine de repos avec glaçage tous les soirs, c'est revenu doucement. Particularité: ça se déclenchait si je trottinait (EF), mais ça se déclenchait pas si j'allongeais la foulée (séances au seuil). J'ai donc repris ensuite progressivement mais au début qu'avec des séances au seuil!

Les chaussures, et une surdose de dénivellé(particulièrement les descentes) peuvent expliquer ta TFL. Pour ma part, je la sent des fois poindre quand je suis fatigué, mais elle ne s'est plus jamais déclenchée.

merci pour ton retour, je vais suivre toutes vos recommandations
@+

Bon rétablissement

Salut,

test en footing hier matin et résultat catastrophique... de nouveau la douleur au genou et ce matin j'ai meme mal en marchant...
Visiblement ostheo + 1 semaine de repos ne suffisent pas et c'est même pire...
Du coup j'ai RDV avec un médecin du sport mercredi matin pour avoir un diagnostique (j'espere!!) de mon problème (TFL???)
Pas glop...

@+