Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

Y a de quoi être fier !! Sacré chrono, surtout sans préparation spécifique !

Ca va te mettre en confiance pour ton futur marathon !

purée 36' !!!! comme ça tranquille sans prépa, la classe à Dallas !

bravo bravo

Bravo pour le chrono.

Trop facile ton 10km, je sais même pas pourquoi tu cours

Non sans dec, très fort, et sans prépa, qu'est ce que ça doit être avec !

Merci à tous,
juste on est bien d'accord c'est sans prépa "spécifique" 10km, aprcque sinon je suis quand même pas loin d'etre au max de mes possibilités je pense.
Je ne suis même pas sur que je ferai vraiment mieux avec une prépa orientée 10km, j'avais déjà noté avec Gilles que les prépa avec plus de volume mais à plus faible intensité me permettais de garder une bonne capacité à courir vite.

En tout cas c'est clair que ca va me donner confiance pour le printmeps prochain.

36' ...
Pfiou..
Énorme mon ami !!!