Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Ouais pas besoin de retourner les chiffres dans tous les sens, tu vas cartonner!

La vache 6x1000m en dessous de 4' le tout avec une fc assez basse

Pour les bénéfices, je pense que tu améliores ton endurance a haut régime! Donc ton seuil!

Bravo Raphael, c'est magnifique de voir ce que tu réalises depuis ta blessure

Il est vraiment, il est vraiment, il est vraiment PHE-NO-ME-NAL .......

A chaque nouvelle séance, tu renverses des montagnes, bravo Raphaël !!!
Dommage que tu ne fasses pas La Rochelle, je suis certain que tu aurais atomisé ton chrono de Cheverny

RunningZap écrit:

Ouais pas besoin de retourner les chiffres dans tous les sens, tu vas cartonner!
La vache 6x1000m en dessous de 4' le tout avec une fc assez basse
Pour les bénéfices, je pense que tu améliores ton endurance a haut régime! Donc ton seuil!
Bravo Raphael, c'est magnifique de voir ce que tu réalises depuis ta blessure

Du meme avis que Fabrice depuis ta blessure tu as drôlement progresse

Patrick a ecrit :

Il est vraiment, il est vraiment, il est vraiment PHE-NO-ME-NAL .......
A chaque nouvelle séance, tu renverses des montagnes, bravo Raphaël !!!
Dommage que tu ne fasses pas La Rochelle, je suis certain que tu aurais atomisé ton chrono de Cheverny

+1

C'était plutôt une séance AS10 que VMA...

merci les gars , c'est sympas de me suivre et de m'encourager dans mes péripéties .
.
mais je garde tout de même la tête froide et je prends bien soin de ne pas m'emballer pour 2/3 séances pas trop mal réussies .
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ce qui importe c'est d''être bon le jour de la compétition et pour le moment mes chronos ne sont pas confirmés sur le terrain et sont même très très loin des allures que j'arrive à tenir à l'entrainement , donc wait and see ....

jeckx écrit:

C'était plutôt une séance AS10 que VMA...

Oui j'ai oublié de l'écrire quand j'ai vu les fc!

Merci JeckX !