Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

raphael391 écrit:

taek78run écrit:

Quelle est ta prochaine course ??

.
le 7 septembre , pres de chez , moi , les 3 et 6 heures de belle Isle ( course horaire ) , en solo sur le 3 heures , sauf que j'hésite beaucoup car j'ai peur que cette course génère de la fatigue juste avant de débuter un plan marathon pour la Rochelle .
sinon , le 22 septembre sur les 20 km de Tours .

Comme les copains, je te déconseille cette course si tu veux pas être mort pour ton marthon.

Ton AS 21 passe très bien félicitations, même si tu es beaucoup plus rapide que prévu, c'est de bonne augure pour le reste de la saison

Peut être devrait tu revoir ta VMA car elle a très certainement augmenté au vue des allures que tu arrives à tenir.

merci Snarf de me donner aussi ton avis , je pense que j'ai déjà pris la décision de ne pas faire cette course afin de ne pas engendrer de fatigue inutile avant ma préparation marathon .

C'est bien Raphael d'être raisonnable.
Moi aussi, je me demande pkoi tu es déçu de ta sortie... Elle est juste super ! Sauf si tu es déçu d'avoir couru + vite à un bon rythme cardiaque pour de l'AS 21 (<90%...).

Bravo

frantz54123 écrit:

C'est bien Raphael d'être raisonnable.
Moi aussi, je me demande pkoi tu es déçu de ta sortie... Elle est juste super ! Sauf si tu es déçu d'avoir couru + vite à un bon rythme cardiaque pour de l'AS 21 (<90%...).

Bravo

déçu ? non du tout ......... perplexe : un peu

raphael391 écrit:

déçu ? non du tout ......... perplexe : un peu

Refais un test VMA et tu va lever tes doutes

salut coyote,

Je ne comprend pas pourquoi tu te poses des questions, cours et ne réfléchie pas ! , tes rations sont excellents 4"15 pour une FC moy sous les 90% , que demander de plus