Coucou la team!

Salut à tous,

Je vous redonne des nouvelles après plusieurs années d'absence (aïe), sans arrêter de courir mais plus mollo sur le temps consacré

Je passe de temps en temps et prends toujours autant de plaisir à suivre les CR et aussi à "perdre" plusieurs heures dès que j'ouvre une page Entrainement ou Plan, c'est une bible, on peut y revenir sans arrêt!

J'ai repris sérieusement cet été, après la rando en montagne.

Je suis engagé sur le marathon de Paris 2012 même si Gilles dira que ce n'est pas très conseillé, il a raison
Mon suivi est en ligne sur le super outil du site! Il me reste à peaufiner quelques custo sur mon plan ( notamment semaine de ski à bien gérer)
en milieu de prépa, je fais le trail-duo de 18 km sur l'eco-trail de Paris

Je continue le foot, donc plan sur 3 séances pour l'instant depuis début janvier jusqu'au 15 avril 2012
D'ailleurs, j'aimerais bien réussir à catégoriser un entrainement de foot comme un type de séance mais c'est difficile

Pour la suite, je compte réaliser des 10km et qqs semis pour établir des vrais chiffres sur lesquels m'appuyer.
Puis on joindra l'utile à l'agréable : semi dans les capitales européennes...

à bientôt et bon run à tous!

Cegemil

WELCOME BACK HOME

salut Cédric
super contente d'avoir des nouvelles
il a dû bien grandir le petit bonhomme sur la photo

Bon retour Cédric et bonne préparation pour le Marathon de Paris. Beau défi que de se remettre assidûment à courir avec une telle course comme objectif.

Merci.

Sabine, tu m'as donné envie de changer mon profil, même si la photo est déjà ancienne (à 3 ans et demi)
Ce soir c'est les 5 ans!alors j'ai fait course à -5°C cet AM!!!

La prépa s'annonce très sérieuse mais va falloir surveiller la fatigue ambiante...

bonne semaine à tous,

PS : quel est le meilleur moyen pour prendre des news de Gilles et le féliciter? Le site est devenu un sacré truc!

superbe photo, j'adore
pour Gilles tu peux lui envoyer un mail