Fredouille, Je suis jojo sur un 10

Et non Fred je ne déconne pas je suis bien enrhumée mais l'air iodé demain devrait me faire du bien...ou pas ! OK merci pour le bouquin, ça m'occupera pendant que Jordan fera des châteaux de sable...!

Arrête de glander sur le forum et prépare toi!!!

jordan40 écrit:

Arrête de glander sur le forum et prépare toi!!!

il est 7h25 et j'en vois 1 autre qui glande sur le forum

bonne course Fred !!

Aujourd 'hui , comme vous l'avez compris l'agence touriste sortait au bac à sable, sans seau ni pelle !
Un dossard post marathon de la Rochelle , 15 jours seulement après ! Dois je vous parler de mon plan?

Karine ou Justadream l'élément féminin de notre équipe nous fait faux bon , préférant la couette au -5 degrés annoncé par l'italienne de Mme Atom .
Jordan préfère se la jouer solitaire et par sur le 32 km.

Bref , pas grand chose à dire sur cette course à domicile de 17 km , un décor de toute beauté , un départ en bordure d'océan 2km à longer ce dernier , puis raidillons et tucs en foret , passage de par feu et grosses cotes!

Je reste avec Atom n'ayant pas sa monture (Karine) pour le déposer sur la ligne d'arrivée ou c'est le contraire , ... !
On va pas faire un récit de cette édition ...

Voici les chiffres Polar ,je me rappel d'une conversation sur le sable mouillé du dernier Km !
Donc , 17Km450 , 2h12 , un D+ 256 , une moyenne de FC à 77%

Arff , j'ai oublié de vous dire , depuis le marathon j'ai découvert le gateau sport , étant quelqu'un de très minutieux , je recherche un plat ou récipient de 13 cm de diamètre le voici J'ai pas trouvé autre chose

maclad écrit:

jordan40 écrit:

Arrête de glander sur le forum et prépare toi!!!

il est 7h25 et j'en vois 1 autre qui glande sur le forum

bonne course Fred !!

Merci Maclad , ah pour glander il est bon le jordan

Il est tout mignon ton gatosport