Knau80 - Oops, I did it again !

+1 avec François quand j'ai lu une sortie longue de 2h pour un semi en 1h30 je pense également que c'est too much

Allez leve le pied ou réduit l'intensité légèrement le temps que la forme revienne

Courage on est derrière toi et sans mauvaise pensée

Depuis le coup de ton dos, tu as besoin de reprendre des forces, la forme revient toujours et au galop

Et en plus du rhume, des sorties pas franchement les plus adéquates pour se tester, tu oublies aussi le phénomène de surcompensation (si cher à Robin...) Bien sur, il ne faut pas trop tirer sur la machine, mais à un moment, le fait d'arriver à un état de fatigue "calculé" est annonciateur du pic de forme.... je ne sais pas si c'est ton cas, mais c'est seulement après le temps de récup' que tu peux le savoir...
(voir le site de volodalen sur l'adaptation... ici )

Trickouze, je vais le vérifier dimanche ton truc en espérant être au dessus de la ligne de flottaison

RunningZap écrit:

Trickouze, je vais le vérifier dimanche ton truc en espérant être au dessus de la ligne de flottaison

Sinon, prends ta bouée !

Des sensations médiocres , des chronos médiocres à l'entrainement cen'est pas pour ça que le jourJ ça ne le fera pas et je suis bien placé pour le savoir !

Donc décompresse et laisse venir tranquillement , je dirais qu'au pire (et c'est ce que tu ressens ces derniers temps)

tu ne réaliseras pas ton objectif mais aujourd'hui cela ne te surprendrais pas et au mieux( c'est que je te souhaite et ce que je pense) , tu n'as rien a perdre à tenter le jour J l'allure prévue et de descendre ta marque comme prévue initialement parce que le pic de forme sera revenu

Hey, on ne peut pas sortir la guitare deux minutes sans que ça soit la folie ici !!!

@ RZ, Frantz et Pat'
La durée de la séance me semble assez costaud aussi mais c'est mon coach qui m'avait annoncé ces durées (les 2*20' sont de moi par contre ), j'aviserai dimanche, je ne suis pas à 1/4 d'heure

Niveau fatigue, en plus du rhume il y a effectivement le contre coup du dos qui doit jouer et (même si ça me semble loin) j'avais pas mal chargé en volume en février). on va voir si le principe de digestion marche.

On verra bien comme ça se passe après la grosses séance d'AS qui marquera la dernière difficulté, ensuite je vais lever le pied au fur et à mesur pendant 10 jours.

Comme dit Eric, ça peut pas être pire alors on attend le verdict de la course

Très belle bouée Boris