Knau80 - Oops, I did it again !

Salut Fred

je reponds un peu tard sur le choix des shoes > mais sympa ces couleurs !! les jaunes me font penser à je ne sais plus quel modèle de Air Pegasus ... en plus léger !!!

après le MDP je vais essayer de trouver un modèle un peu plus léger que la nimbus > mon podologue me parlait de la DS Trainer chez Asics

frantz54123 écrit:

Knau80 écrit:

Le souci n'est certainement pas la bière mais la vodka, le punch, le vin, le whisky et j'en passe en plus des bières... si ça se trouve je suis même pire que François et ça, ça donne vraiment envie de me calmer

Eh oh !!! Les murs ont des oreilles !!! Ou alors vous parlez d'un autre François, car moi, j'ai refusé toute proposition de digestif pendant ce we de fêtes !!! Et toc

On a tous connu cet état où les sensations ne sont pas terribles, du coup on se dit "A quoi bon tous ces efforts, autant profiter de la vie". Du coup, on se relâche, donc on ne retrouve pas les sensations etc...Un vrai cercle vicieux !!!

Après, en y regardant de plus prêt, ta sortie AS 21 est pas si mal vues les conditions . Ton objectif me semble toujours largement réalisable, voire 1-2 minutes de mieux avec l'émulation de la course !!!

La relâche était plus due aux occasions mais c'est clair que les écarts doivent stopper d'ici le 21 maintenant, on fera la fête après

Pour l'objo je ne sais vraiment pas, le cardio est haut quand-même et on risque de voir la température monter juste au mauvais moment et ça fa jouer sur la FC (pour tout le monde). Par contre j'ai tourné un peu plus vite que mon AS objectif donc ça joue un peu et de plus je me suis levé avec un bon rhume ( ça change du rhum) ce matin, donc hier soir j'étais surement déjà un peu entamé par le virus (saloperie)


leoxav écrit:

Salut Fred

je reponds un peu tard sur le choix des shoes > mais sympa ces couleurs !! les jaunes me font penser à je ne sais plus quel modèle de Air Pegasus ... en plus léger !!!

après le MDP je vais essayer de trouver un modèle un peu plus léger que la nimbus > mon podologue me parlait de la DS Trainer chez Asics

L'avantage avec la Nimbus c'est que c'est très facile de trouver plus léger
Avant de sombrer dans le minimalisme j'avais pris une paire de NB 890, c'est léger (270g) mais très amorti en comparaison d'autres modèles de la même catégorie de poids

Knau80 écrit:

La relâche était plus due aux occasions mais c'est clair que les écarts doivent stopper d'ici le 21 maintenant, on fera la fête après

Pour l'objo je ne sais vraiment pas, le cardio est haut quand-même et on risque de voir la température monter juste au mauvais moment et ça fa jouer sur la FC (pour tout le monde). Par contre j'ai tourné un peu plus vite que mon AS objectif donc ça joue un peu et de plus je me suis levé avec un bon rhume ( ça change du rhum) ce matin, donc hier soir j'étais surement déjà un peu entamé par le virus (saloperie)

Alors là, c'est sur que si tu as la crèbe, la veille, elle est installée incidieusement la sale bête .
Par ailleurs, je me suis fait la réflexion qu'on risquait de prendre la 1ère chaleur le jour du semi. Et ces jours là, je sais que je suis TRES mauvais (au foot, c'était le match que je craignais le + : celui de la 1ère chaleur)...faudrait juste espérer du chaud sur la semaine précédente, qu'on s'habitue a minima...wait and see, on n'aura pas le choix

Avant de sombrer dans le minimalisme j'avais pris une paire de NB 890, c'est léger (270g) mais très amorti en comparaison d'autres modèles de la même catégorie de poids

Je cours avec les precision de chez Mizuno. Elles sont + légères que les wave rider et j'aime bien ! Par contre, j'ai du mal pour des séances de +18-19 km avec. Je vais quand même essayer de faire le semi avec...

frantz54123 écrit:

Knau80 écrit:

La relâche était plus due aux occasions mais c'est clair que les écarts doivent stopper d'ici le 21 maintenant, on fera la fête après

Pour l'objo je ne sais vraiment pas, le cardio est haut quand-même et on risque de voir la température monter juste au mauvais moment et ça fa jouer sur la FC (pour tout le monde). Par contre j'ai tourné un peu plus vite que mon AS objectif donc ça joue un peu et de plus je me suis levé avec un bon rhume ( ça change du rhum) ce matin, donc hier soir j'étais surement déjà un peu entamé par le virus (saloperie)

Alors là, c'est sur que si tu as la crèbe, la veille, elle est installée incidieusement la sale bête .
Par ailleurs, je me suis fait la réflexion qu'on risquait de prendre la 1ère chaleur le jour du semi. Et ces jours là, je sais que je suis TRES mauvais (au foot, c'était le match que je craignais le + : celui de la 1ère chaleur)...faudrait juste espérer du chaud sur la semaine précédente, qu'on s'habitue a minima...wait and see, on n'aura pas le choix

Je n'ai pas de fièvre mais le nez bien pris, le tête en surpression et l'impression d'avoir affaire à une énigme d'une infinie complexité devant la moindre question qui se présente à moi sans parler de la fatigue qui me motive à aller ronquer dès que j'aurais fini de rédiger le rapport que je m'oblige à finir...

Je supporte assez bien la chaleur mais c'est clair que la FC sera fatalement plus haute si on se prend un coup de chaud le 21, d'autant que le départ est assez tard... l'idéal serait qu'on ait chaud quelques jours avant la course et que ça baisse pile le jour J

Hey Frédo, pas bon ça .... si trop encombré, ça peut dégénérer en sinusite (tu parles de la tête qui éclate...), et ça peut alors trainer plusieurs jours, voire semaine...
Un petit conseil? ça a bien marché pour moi en février... un bol, une serviette et de l'eau chaude = inhalation thym+menthe+citron... et tu te mouches bien! ça parait con, mais j'ai fait ça 3 fois dans la journée... et le lendemain, c'était quasi réglé!

Pour le nez bouché, faut faire comme pour les bébés.
Eau de mer dans les narines autant de fois que tu veux (généralement Matin, Midi et soir).

Je le fais aussi régulièrement sans être enrhumé et depuis j'ai rien chopé (comme maladie, par contre niveau nana ... j'vous raconte pas )

Pour dégager le nez, si c'est vraiment encombré, je crois que c'est le RHINOFLUIMUCIL , c'est méga fort mais ça marche bien dans les cas compliqués.
www.doctissimo.fr/medicament-RHINOFLUIMUCIL.htm