Knau80 - Oops, I did it again !

gyom193 écrit:

Courage Knau, la forme va revenir avec les beaux jours!


frantz54123 écrit:

je sais pas pour vous, mais la PPG (Abdos, gainage, lombaire), chez moi, c'est assiduité pendant 2 semaines et repose pendant 2 mois

Oh que ça me fait du bien de lire ça!

Merci Guillaume
Pour certains c'est la VMA qui est prétexte à procrastination, je vois que nous sommes nombreux à procéder de la sorte pour la PPG

Vas-y tranquille en PPG pour l'instant. L'idée d'un 10km à AS21 semble prudente.
Repose toi quand même, et ne fais pas de folies de ton corps

Moi je rajouterais, fais gaffe avec la ppg et ton dos!! Moi j'éviterais a ta place pour le moment....

Bon rétablissement !!

Le chiro m'a dit d'y aller cool alors j'applique les consignes en faisant attention. C'est clair que je ne vais pas m'envoyer des sessions de barbare pour le moment, juste un peu de gainage, même pas de pompes et d'ados...
L'avantage en reprenant doucement cette semaine entre laPPG et les footings c'est que dimanche ou la semaine prochaine je pourrais repartir normalement pour le spécifique semi... C'est juste la malédiction du 10 qui a encore frappé

Salut Fred, .... j'aime ce contrepet.... mais en attendant c'est ton dos qui est raide!
Plus sérieusement, comme MacLad, Mercredi Vendredi, et évidemment, mais bon t'as pas besoin de moi, si Mercredi ça tiraille dès le début , arrêt de la séance et retour à l'écurie... on y retournera vendredi.
Bon courage ... avec tes os laids!

Knau80 écrit:

Le chiro m'a dit d'y aller cool alors j'applique les consignes en faisant attention. C'est clair que je ne vais pas m'envoyer des sessions de barbare pour le moment, juste un peu de gainage, même pas de pompes et d'ados... L'avantage en reprenant doucement cette semaine entre laPPG et les footings c'est que dimanche ou la semaine prochaine je pourrais repartir normalement pour le spécifique semi... C'est juste la malédiction du 10 qui a encore frappé

Je comprends mieux tes douleurs au dos si tu t'envoies des ados en série!!!!

Ok je sors