Knau80 - Oops, I did it again !

maclad écrit:

eh ben, il rigole toujours pas ton voisin !!

ça va ? Le décrassage se passe bien ?

Ça se passe assez bien mais j'ai clairement la trouille d'appuyer...

bert écrit:

Et ben, c'est pas avec un voisin comme ça que tu vas prendre des kilos pendant les fêtes...

Disons que je profite de pouvoir reprendre pour commencer à dire au revoir aux kilos pris pendant mes deux mois de coupure/blessure (me connaissant je devrais vite m'en débarrasser )

astro écrit:

Je suis content de voir que tout va bien pour toi. Vu les sorties que tu fais en ce moment, penses tu faire des trails en 2013?

Je n'ai encore rien programmé pour 2013 mais je ne ferai pas de trail (enfin rien de sérieux), je pense me remettre en selle avec une ou deux courses nature avant de retrouver le bitume et j'avoue que c'est du pur plaisir de profiter des bois que m'offre ma localisation géographique !

Knau80 écrit:

pour commencer à dire au revosir aux kilos pris pendant mes deux mois de coupure

Donc la semaine dernière quand on s'est vus, tu avais des kilos en trop??

Ah, je comprends...
En fait d'habitude t'es transparent!...

gyom193 écrit:

Knau80 écrit:

pour commencer à dire au revosir aux kilos pris pendant mes deux mois de coupure

Donc la semaine dernière quand on s'est vus, tu avais des kilos en trop??

Ah, je comprends...
En fait d'habitude t'es transparent!...

Oui, en ce moment je tourne entre 67 et 68 kg alors que mon poids de forme se situe entre 64 et 65... Rien de bien grave néanmoins
Un de mes potes me qualifie de "taillé dans un tibias de cigogne"

Petite sortie dans la journée pour nettoyer un peu les repas des deux derniers jours et aussi pour me faire plaisir (soyons honnête).
Pas de contraintes sur la sortie, l'idée était de faire du dénivelé en se fiant aux sensations plus qu'au cardio. Je me suis offert un petit 1000 sur un tronçon de route, pour le fun (les séances en intensité me manquent )
Au final c'était moins calme que ça aurait du l'être mais je ne peux pas toujours contrôler mes pulsions

Kms 12.84 km
Temps 01:17:39
FC Maxi 182 (93%)
FC Moy 154 (78%)
Dénivelé 301m

Tour 1 - 1.00km : 06:55 (FC Moy 125, Max 141)
Tour 2 - 1.00 : 05:38 (FC Moy 131, Max 137)
Tour 3 - 1.00 : 05:28 (FC Moy 141, Max 148)
Tour 4 - 1.00 : 07:23 (FC Moy 161, Max 173)
Tour 5 - 1.00 : 05:42 (FC Moy 150, Max 159)
Tour 6 - 1.00 : 06:49 (FC Moy 155, Max 173)
Tour 7 - 1.00 : 06:32 (FC Moy 157, Max 174)
Tour 8 - 1.00 : 06:31 (FC Moy 157, Max 174)
Tour 9 - 1.00 : 03:47 (FC Moy 176, Max 182) le petit 1000 pour l'hygiène
Tour 10 - 1.00 : 05:17 (FC Moy 166, Max 182)
Tour 11 - 1.00 : 05:18 (FC Moy 168, Max 175)
Tour 12 - 1.00 : 07:13 (FC Moy 170, Max 180)
Tour 13 - 840m : 05:01 (5'59", FC Moy 156, Max 164)