Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse S5/9
Posted il y a 8 ans 6 mois #423205Kharaez écrit: Ce n'est pas très haut comme FC cible, si ?
C'est une option conservatrice pour en garder sous le pied je pense.
Bonne séance Jojo.
par secalex
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- Jen37
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Bravo bravo, très jolie séance
par Jen37
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- rycker
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, belle séance effectivement
par rycker
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse S5/9
Posted il y a 8 ans 6 mois #423386
Merci à tous pour vos messages:
Pour faire simple oui la FC cible n'est pas très haute mais comme le précise (Sec)alex je me garde une marge de manœuvre car le départ est costaud jusqu'au km 8,5 en gros donc je préfère en garder sous la pédale
@Jean Marc : Quel T.shirt???
Séance du jour : EF 1h
Bonne sensation des allures qui claque pour une FC qui baiiiiiiiiiiisssssssseeeeeeee
Bilan de la séance : 11,47km pour 1h03 , FCmoyenne 69%
Sur ce au dodo
Pour faire simple oui la FC cible n'est pas très haute mais comme le précise (Sec)alex je me garde une marge de manœuvre car le départ est costaud jusqu'au km 8,5 en gros donc je préfère en garder sous la pédale
@Jean Marc : Quel T.shirt???
Séance du jour : EF 1h
Bonne sensation des allures qui claque pour une FC qui baiiiiiiiiiiisssssssseeeeeeee
Attention : Spoiler !
Bilan : Allure moyenne : 5'30"/km soit 10.91 km/h
Tour 1 - 3.83km : 22:00 (5'44", FC Moy 136, Max 142)
Tour 2 - 3.23 : 18:00 (5'34", FC Moy 140, Max 143)
Tour 3 - 1.88 : 10:00 (5'18", FC Moy 144, Max 148)
Tour 4 - 2.53 : 13:06 (5'11", FC Moy 148, Max 153)
Tour 1 - 3.83km : 22:00 (5'44", FC Moy 136, Max 142)
Tour 2 - 3.23 : 18:00 (5'34", FC Moy 140, Max 143)
Tour 3 - 1.88 : 10:00 (5'18", FC Moy 144, Max 148)
Tour 4 - 2.53 : 13:06 (5'11", FC Moy 148, Max 153)
Bilan de la séance : 11,47km pour 1h03 , FCmoyenne 69%
Sur ce au dodo
Last Edit:il y a 8 ans 6 mois
par jordan40
Dernière édition: il y a 8 ans 6 mois par jordan40.
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- acera
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Hâte de voir la suite, ça dépote comme allure EF...
par acera
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse S5/9
Posted il y a 8 ans 6 mois #423399jordan40 écrit:
@Jean Marc : Quel T.shirt???
ton futur
par jeanmarc
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