Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Toutes mes félicitation jojo c'est un super chrono !
Sub 40 avec moins de vent!
Quelle progression c'est confirmé officiellement

bravo à toi jordan, sub 40' n'a qu'à bien se tenir...
bonne récup et surtout bonne fin de prépa semi...qui promet

Merci à tous

Petit retour sur la fin de semaine :

Samedi: 10km de Parentis avec un RP à la clé


J'essaierai de faire un petit CR dans la journée car je suis en vacance mais j'ai la tondeuse à passer

Dimanche : La semaine n'est pas fini et le 10km n'était qu'une séance parmi les 5 de la semaine donc hier sous un temps bizarre : soleil , beaucoup de vent et chaud au milieu des pins avec le pollen qui tomber des arbres la route était toute jaune... SL 1h30 sur terrain valloné . Réalisé en aller retour sur la partie "difficile" du semi de Biscarrosse histoire de bien reconnaître les côtes et passage difficile et de travailler le D+. Bien que je connaisse déjà bien ce circuit vu que j'y vais pour les séances en côtes.
Je pensais en partant qu'après le 10km de samedi les allures seraient à la ramasse et comme je fais la séance uniquement au cardio je n'ai aucune idée des allures mais une fois la séance terminé c'est une bonne surprise . Au départ je sens déjà la fatigue du 10 de la veille et j'ai un léger coup de pompe vers la moitié de la sortie , surement pas assez mangé et la chaleur (en plus j'ai oublié mon T.shirt et j'ai uniquement un manche longue...noir .
Bref même si les sensations ne sont pas top la sortie en elle même me surprend surtout avec un D+ de 320 mètres


Bilan de la semaine :

6h22 de CAP pour 71,92km et 381D+ dont un RP sur 10km

Aujourd'hui repos , tondeuse , foot ou vélo avec les enfants....peut être une petite sieste

Bonne semaine à tous

ça te plait une sacrée semaine...joli
courage pour la tondeuse...
(hier moi idem pour le pollen...vivement la pluie pour calmer tout ça)

Pas de CR o :sick

Fainéant

Pas cool le coup de la tondeuse bon courage

Jolie semaine en tout cas