Suivi d'Atom [Coming back to life]

Pour en avoir fait l'expérience, je comprens que tu puisse en avoir marre. Les plans marathons sont tellement long que ça finit par lasser.

Haut les coeurs, biloute, ça va revenir, ça va revenir...

Bon courage Boris. les kilomètres engrangés ne seront pas de trop pour affronter 42 km le 2 juin.
Difficile de donner des conseils par rapport à la lassitude (j'ai toujours eu la chance d'y échapper jusqu'à maintenant) mais essaye peut être vraiment de prendre chaque sortie comme un tout et pas comme une étape vers un objectif, même s'il sera là. C'est quand même génial de pouvoir courir 1H50 et de pouvoir recommencer une semaine après alors qu'avant de faire de la Càp on ne pouvait pas courir plus de 15 minutes sans le sentir passer le lendemain. Profite des moments où tu es bien dans les sorties, du paysage, des pas qui défilent sous toi et te portent avec aisance.

A 2 semaines du but, tu peux te permettre un peu plus de latitude avec le plan puisque la finalité est de relâcher

La lassitude est on ne peut plus normale, limite au maximum les contraintes d'allures et de distances (la prépa est derrière toi) et tu verras que l'envie d'en découdre va reprendre le dessus

Allez Boris, on croit en toi

Sur l'a lassitude, j'en remets une couche : j'ai eu la même sensation après le semi de prépa avec même (dans mon cas) l'impression de régresser.

Cette lassitude a disparu à une semaine de la course, dû à deux effets cumulés :
- la satisfaction d'en avoir fini avec le plan
- l'envie d'être sur la ligne de départ

4 jours après le marathon, j'ai envie d'y retourner

Idem pour moi. Les dernières semaines de mon plan MDP étaient dur mentalement. Aucune envie de faire les séance mais faut pas fléchir si près du but

Accroche-toi !(j'ai déjà entendu ça quelque part...!) Ces périodes de lassitude nous touchent tous et je te conseillerais une petite méthode : pour tes footings part sans cardio, et fie-toi seulement à ce que tu ressens. Cours pour courir (pas pour rester en dessous de 75%, pas pour voir ton allure), la CAP c'est la liberté et sur un plan aussi exigeant que celui d'un marathon la notion de liberté se vide un peu. Ça peut paraître bête mais dans les plans on a tendance à devenir des "obsédés" des chiffres pendant les séances et je pense que ça éloigne un peu des vraies sensations de la CAP. En plus à 2 semaines de ton marathon le gros est déjà fait, donc pas de prise de tête.
Bon week-end Boris ! Tu y es presque à ce marathon et tu fais une super prépa alors pas d'inquiétude !