pat bzh - orientation trail

carba écrit:

sacrée SL que tu nous as faite là

2h05 ! Tu es parti sur un plan marathon finalement ?

Carba, c'est toujours mon plan initiation VMA, mais je me teste aussi souvent pour repondre au question que je me pose, et puis de puis tout petit j'ai toujours été no limite, ex: quand je faisais du vélo, je sortais avec un copain, pendant qu'il montait les côtes en petit plateau et grand pignon, je faisais l'inverse et j'arrivai a le suivre, et pour les descente c'etait l'inverse. alors voilà, quand je suis parti je pars

Séb, j'anticipe ma prépa Marathon, pour etre prêt le temps voulu

Sois bien à l'écoute de tes sensations, car à être no-limit, on est plus sujet aux blessures.
En tout cas, ça te fait une belle balade. Comment te sens-tu par rapport à cette longue sortie (je veux parler de ta perception du temps passé à courir)?

Azaer
Pour mes sensations, je suis a l'écoute, je respecte mon corps.
et pour la perception du temps a courir, bien je me sens super bien, je ne vois pas le temps passer, ca me procure que du plaisirs.

initiation VMA S2 - S1
EF footing 45' - 1h
réalisé: 7,83 kms - 00:59:30 - 70% de FCM - trés bonnes sensations, pas de jambes lourdes, RAS.

suite jeudi pour les VMA, je vais essayer de programmer ma forerunner 305 avec des 30"/30"

patbzh écrit:

suite jeudi pour les VMA, je vais essayer de programmer ma forerunner 305 avec des 30"/30"

Tu verras, c'est facile en utilisant Garmin Training Center sur ton PC .