Marathonien !!!

J'ai oublié de vous mettre mon tracé : connect.garmin.com/activity/240087379 ;)

Jusqu'au 28ème çà va, après .

Obligé de changer ma photo d'avatar

Salut fred
alors ça boss un peu ici ? ta recommencé ?

Après 1 mois de rien de rien , petite sortie de 40' le we dernier. Je m'attendais à pire, surtout que je me suis fait plaisir au niveau bouffe durant ce repos post-marathon et annuel... Je vais à tourner à 2 sorties maxi en dec-janv je pense. Et toi?

j'ai fait comme toi niveau bouf et picolle et j'ai repris 15j après part des footings pendant 15j et la c'est repartie pour un 10km en janvier.
donc là c'est prépa physique avec muscu 2x/semaine et une séance de badminton (après une pratique pendant 13ans ça fait du bien).
mais dure dure, j'ai rdv chez l'ostheo mercredi, premiere fois, ça va craquer de partout.

salut
alors on te vois plus par ici ?