Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

bogoss44 écrit:

Bilan : Allure moyenne : 5'22"/km soit 11.17 km/h et un temps total de 1h07 pour une distance de 12.57kms
séance as21 avec 4*2000m, allure prévu 4'45''
Tour 0 - 3.19km : 20:00 (6'16")
Tour 1 - 2.00 : 09:45 (4'52") démarrage un peu difficile avec ce grand froid
Tour 2 - 312m : 02:00 (6'24")
Tour 3 - 2.00km : 09:30 (4'45")
Tour 4 - 246m : 02:00 (8'07")
Tour 5 - 2.00km : 09:29 (4'44")
Tour 6 - 250m : 02:00 (8'00")
Tour 7 - 2.00km : 09:29 (4'44")
Tour 8 - 344m : 02:00 (5'48")
Tour 9 - 227m : 01:18 (5'44")

En voilà une belle sortie par ces températures polaires... Difficile de mettre en route la machine au départ pour tout le monde je crois...

ce jour, réveil sous un beau manteau de neige
je trépigne car je n'ai jamais couru sous la neige, du coup petit dej envoyé avec la petite famille quand même, mon obligation dominicale effectuée(aspirateur ), et hop, je chausse mes asics gel trail lahar gtx 2 et go pour une SL.
Temps pas trop froid, je suis donc parti pour une séance de 1h29 et 14.45 kms et j'ai adoré ce bruit de la neige sous les baskets, ce calme et cette étendue blanche partout, comme un vrai gamin
A refaire mais à nantes, la neige est rare

Et du coup, un nouvel avatar pour la postérité.

bogoss44 écrit:

ce jour, réveil sous un beau manteau de neige
je trépigne car je n'ai jamais couru sous la neige, du coup petit dej envoyé avec la petite famille quand même, mon obligation dominicale effectuée(aspirateur ), et hop, je chausse mes asics gel trail lahar gtx 2 et go pour une SL.

Tiens, on a les mêmes chaussures de trail.

Qu'est-ce que tu penses de ce modèle ?

C'est ma première paire de running trail et g beaucoup hésité avant mais le fait de l'avoir essayé cet été à Annecy au fameux magasin 42,195kms, m'a convaincu car g aussi essayé adidas riot ou Salomon xt wings.
Très adidas addict, g quand même opté pour cette paire de asics et j'en suis satisfait tant pour le chausson, la stabilité, le dynamisme et g fait déjà une course nature typée pierre, sentier et gadoue avec et ni souci. Avec le gore tex en plus
Voilà mon ressenti.

Séance EF prévue ce midi Mais vu le taf que j'avais g abandonné d'autant plus que je n'ai fait que marcher Juste une 1/2 h pour manger un sandwich: au programme, gérer le déchargement de 8 containers de mobilier de jardin sur le nouvel entrepôt et le départ d'un camion de messagerie et 3 Semi de fret sur sur un autre entrepôt au siège..,,sans compter l'administratif et les Rdv tel avec les transporteurs.
Du coup, g du faire au moins 10 bornes avec des coups de speed de temps à autre
Demain, je case quand même ms séance de VMA !!!!