Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

eh eh 30/30 hmmmmmmmm

ce midi séance vma 100% mais g oublié ma montre garmin.
Du coup, g pris mon smartphone et c parti pour la séance et au final, 1h01 pour 10.14kms et les fractions de 30/30 qui se sont bien pasées car aucun bloc n'est descendu à moins de 15.5 km/h et même des pointesà 17km/h.
Bien lessivé et de bonnes sensations en vma actuellement
pourvu que ça dure !!!!!

Salut,
si les sensations sont bonnes en vma cela veux dire que tu vas progresser...
@+

ce soir, EF avant le run and bike de dimanche 15kms à saint nazaire avec jyc44 qui y participe aussi.
EF de 59'02'' pour 8.93 kms
demain, un peu de soldes pour essayer de trouver une paire de running pour les séances rapides et les courses jusqu'au semi.
Préférence à adidas adizero adios mais on verra..................les opportunités prix

Bonsoir Bogoss,

Moi aussi je souhaite m'acheter des adidas adizero (adios).... J'espère pouvoir me les acheter avant la fin des soldes et mon 10 km du 26 février. Je les ai vu à 70€ sur le net.

Pour dimanche, vu que le parcours n'est plus du tout le même, je ne pense pas que des running trail soient nécessaires car ce sera 12,5 de sable mouillé + 0,5 km de sable sec + 2 km de route pavée.

Oui le temps sera avec nous.... il y aura de belles photos à prendre.... enfin je ne suis pas objectif...

A dimanche

Bonne course pour dimanche