S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi de bogoss44 ( plan entretien 4 semaines)

Posted il y a 12 ans 10 mois #141192
bogoss44 écrit:

:angry: Pas de sortie ce midi, trop de vent 40km/h en ce moment.
On profitera de la fenêtre météo de demain .


:laugh: Ne viens jamais vivre dans le vaucluse toi :laugh:

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi de bogoss44 ( plan entretien 4 semaines)

Posted il y a 12 ans 10 mois #141194
je te laisse le vent et je vais garder la pluie B)
par Ernest FP

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi de bogoss44 ( plan entretien 4 semaines)

Posted il y a 12 ans 10 mois #141418
ce matin sl de 1h24'59'' pour 14.21 kms avec 2*10' en as 42 et tout ça sous un beau soleil mais un temps assez frisquet.
par Ernest FP

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Réponse de fred sur le sujet Re: suivi de bogoss44 ( plan entretien 4 semaines )

Posted il y a 12 ans 10 mois #141437
Salut,

Quels sont les objectifs en ce début d'année ?
@+
par fred

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi de bogoss44 ( plan entretien 4 semaines )

Posted il y a 12 ans 10 mois #142057
EF ce midi pour 8.05 kms, 53'12'' et 6'36'' du kilo B) B)
par Ernest FP

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi de bogoss44 [Semi Orvault 11 mars, S1/8]

Posted il y a 12 ans 10 mois #142951
début du plan hier soir par EF de 1h01 pour 6'50 du kilo et 8.90 kms.
demain vma 30/30 B)
par Ernest FP

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