S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de Bruno17 sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-3)

Posted il y a 13 ans 2 semaines #132507
Ymeguira écrit:

gilles84 écrit:

Me semblait que la sortie xxl c etait 2h30 ou 2h40 non ?


Sur le plan de Gilles, je crois que la sortie la plus longue est de 2h15 non? Je crois d'ailleurs avoir lu quelque part un article de Gilles précisant pourquoi il avait positionner 2h15 et pas 2h30 non?


Confirmé !
2h15 la plus longue.
;)
par Bruno17

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Réponse de sabine sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-3)

Posted il y a 13 ans 2 semaines #132520
oui je confirme aussi pour les 2h15
par sabine

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Réponse de olive22 sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-3)

Posted il y a 13 ans 2 semaines #132638
Moi aussi, je m'en suis pas encore remis d'ailleurs :laugh: :laugh: :laugh: :P
par olive22

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-3)

Posted il y a 13 ans 1 semaine #132979
temps total 55'55 pour 9.25 kms
Allure moyenne : 6'02"/km soit 9.93 km/h
Tour 0 - 4.65km : 30:00 (6'27")
Tour 1 - 3.00 : 16:21 (5'27")
Tour 2 - 1.60 : 09:33 (5'58")
voilà pour ce midi et l'allure 5'25/5'30 totalement validée B)
par Ernest FP

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Réponse de forest44 sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-3)

Posted il y a 13 ans 1 semaine #133030
Maintenant place au repos, ;)
A+
par forest44

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle J-9)

Posted il y a 13 ans 1 semaine #133275
J-9 B)
G hâte que ça finisse !!!
Ce midi EF 1 heure ;)
par Ernest FP

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