Bogoss44: RP10 St herblain 44'00
- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-5)
Posted il y a 13 ans 4 semaines #129646
as42 ce matin et temps exceptionnel pour la fin octobre
footing 10kms en ef en 59'58'', allure moyenne 5'58''
3 kms en as 42 pour une moyenne de 5'18'' et une fc de 84%
footing 5kms en 29'26'' et une moyenne de 5'50''
temps total 1h45'08'' pour 18 kms
footing 10kms en ef en 59'58'', allure moyenne 5'58''
3 kms en as 42 pour une moyenne de 5'18'' et une fc de 84%
footing 5kms en 29'26'' et une moyenne de 5'50''
temps total 1h45'08'' pour 18 kms
par Ernest FP
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- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-5)
Posted il y a 13 ans 3 semaines #130174
EF ce jour par un beau temps ensoleillé et une douce température
Distance: 9,64 km
Temps: 1:02:22
Allure moy.: 6:28 min/km
Distance: 9,64 km
Temps: 1:02:22
Allure moy.: 6:28 min/km
par Ernest FP
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- bladerunner
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Réponse de bladerunner sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-5)
Posted il y a 13 ans 3 semaines #130187
Salut beau gosse !
Satisfait de ta prépa jusqu'ici ?
Satisfait de ta prépa jusqu'ici ?
par bladerunner
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-5)
Posted il y a 13 ans 3 semaines #130188
bogoss44 écrit:
ouai ben y en a qui bossent today hein
EF ce jour par un beau temps ensoleillé et une douce température
Distance: 9,64 km
Temps: 1:02:22
Allure moy.: 6:28 min/km
ouai ben y en a qui bossent today hein
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- Ymeguira
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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-5)
Posted il y a 13 ans 3 semaines #130200
gilles84 écrit:
ensoleillé?? Je préfererai bosser.... Il fait un temps dégueulasse ici!
bogoss44 écrit:
EF ce jour par un beau temps ensoleillé et une douce température
Distance: 9,64 km
Temps: 1:02:22
Allure moy.: 6:28 min/km
ouai ben y en a qui bossent today hein
ensoleillé?? Je préfererai bosser.... Il fait un temps dégueulasse ici!
par Ymeguira
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- Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: suivi bogoss44(La Rochelle S-4)
Posted il y a 13 ans 3 semaines #130206
Pour une fois que nous avons un beau temps et un beau soleil en plein toussaint
En plus g été courir dans les vignes derrière chez moi Oui, je suis dans le pays du muscadet mais g fait attention aux chasseurs car ils étaient sans les bois ce matin
A ce jour, ma Prépa est comme je veux, pas de pb physique, ni de fatigue eg les séances passent bien ainsi que la recup.
Pourvu que ça dure!!!
En plus g été courir dans les vignes derrière chez moi Oui, je suis dans le pays du muscadet mais g fait attention aux chasseurs car ils étaient sans les bois ce matin
A ce jour, ma Prépa est comme je veux, pas de pb physique, ni de fatigue eg les séances passent bien ainsi que la recup.
Pourvu que ça dure!!!
par Ernest FP
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