S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de cocogym06 sur le sujet Bogoss44: Trail 34kms, 496D+

Posted il y a 8 ans 5 mois #429909

rycker écrit: Bon trail pour demain Ernest :)
Comme dit Slim , t'es plus tout jeune :laugh: mais bon , les vieux , ça se fait mal , ça se plaint mais au final ça récupère vite :) ;)


Cool que tu puisses t'aligner Ernest !
@Eric : figure toi qu'on est nés à un jour d'intervalle avec le bogoss, c'est pour ça que je le "branche" ;)
par cocogym06

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Trail 27k au lieu de 34k...

Posted il y a 8 ans 5 mois #429948
Merci à vous mes amis...
Oui je vais pouvoir y aller mais ce n'est plus 34k mais 27k car il y a pas mal de zone inondée et impraticable, donc l'organisation a revu le tracé.
par Ernest FP

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Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: Trail 27k au lieu de 34k...

Posted il y a 8 ans 5 mois #429955
Bon trail Ernest. :)
par secalex

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Bogoss44: Trail 27k au lieu de 34k

Posted il y a 8 ans 5 mois #429984
Un "petit" 27 c est déjà bien pour le dimanche ;)

Bon trail
par jeanmarc

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Trail 27k au lieu de 34k

Posted il y a 8 ans 5 mois #430178
salut à tous,
j'ai enfin le temps car après la course il ne fallait pas trop trainer puisque nous avions rdv pour le goûter à 16h chez notre artisan, pour l'agrandissement, à 1h de la maison.
Sinon, le trail s'est bien passé:
1ère partie bien cool avec des allures au top, objectif moyenne de 6'00 km atteint car au km13, j'étais à 1h28 de course si j'enlève 12' au km6 où le passage dans la loire, de l'eau jusqu'à la taille :woohoo: a duré 18' :evil:
ET idem pour le retour km24 en 17'54'' au même endroit :ohmy:
Mais le parcours de retour était un peu plus compliqué et plus cabossé qu'à l'aller et de plus gros coup de mou durant 1-2kms vers 23è et 25è.
Bilan 27,36k en 3h13 soit 7'00 au km (si on retire 12' des 36' sur ces 2kms spécifiques et idem pour tout le monde à cet endroit, je suis bein proche de l'objectif de 6'00 au km)
Pour le D+, ma montre annonce 351, la toute nouvelle fenix de teoshino dit 431 et autre pote à 511, donc l'orga avec 496 doit être dans le vrai.
connect.garmin.com/modern/activity/1199091047
Attention : Spoiler !

Pas trop mal aux pattes ce soir et repos une semaine avant de peaufiner le plan 100k de millau.
Last Edit:il y a 8 ans 5 mois par Ernest FP
Dernière édition: il y a 8 ans 5 mois par Ernest FP.

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Réponse de Air1 sur le sujet Bogoss44: Trail 27k au lieu de 34k

Posted il y a 8 ans 5 mois #430199

bogoss44 écrit: Pas trop mal aux pattes ce soir et repos une semaine avant de peaufiner le plan 100k de millau.

Ca y est l'apéro est fini, il est temps de passer au plat principal :)
par Air1

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