Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Ernest FP
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Phase4: Marathon de Nantes 17/04

Posted il y a 8 ans 8 mois #410812

jeanmarc écrit: sur cette sortie si j ai bien suivi tu as vraiment fait un beau bloc AS42

5:52

Effectivement c'est un joli bloc...
Sinon pour le départ très matinal, c'est pour que je sois rentré à 9h au plus tard car c'est l'heure à laquelle ma petite femme s'en va aussi courir....donc on s'organise et comme je suis un lève tôt ça ne me dérange guère.

par Ernest FP

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Air1
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Réponse de Air1 sur le sujet Bogoss44: Phase4: Marathon de Nantes 17/04

Posted il y a 8 ans 8 mois #410844

Je viens de voir ton boulot sur GC, jolie séance. Très peu de dérive à l'allure sur 10K, c'est parfait

par Air1

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cocogym06
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Réponse de cocogym06 sur le sujet Bogoss44: Phase4: Marathon de Nantes 17/04

Posted il y a 8 ans 8 mois #410848

Sacré séance Ernest ! Ta gestion des allures est parfaite.
Chapeau de partir aussi tôt, moi ce matin je me suis levé à 4h30 mais je suis retombé dans les bras de Morphée :laugh: