Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

À tous... Merci pour votre optimisme mais on va attendre encore un peut avant de fixer réellement l'objectif.
En effet, sur les 4 semaines à suivre, donc jusqu'au sémi, je bosserai l'allure AS42 (5'30).
Ensuite, je confirme ou je modifie.

bogoss44 écrit: À tous... Merci pour votre optimisme mais on va attendre encore un peut avant de fixer réellement l'objectif.
En effet, sur les 4 semaines à suivre, donc jusqu'au sémi, je bosserai l'allure AS42 (5'30).
Ensuite, je confirme ou je modifie.

ça carbure bien Bogoss bonne continuation vers le marathon

Compteur bloqué à 0 à cause d'une douleur un peu irradiante par moment aux niveaux des lombaires
Donc massage depuis lundi soir et on laisse filer les jours...
Rien grave mais un peu de mal à prendre une posture droite après chaque position assise.

bogoss44 écrit: Compteur bloqué à 0 à cause d'une douleur un peu irradiante par moment aux niveaux des lombaires
Donc massage depuis lundi soir et on laisse filer les jours...
Rien grave mais un peu de mal à prendre une posture droite après chaque position assise.

Bonne récup Ernest, t'as fait quoi pour te bloquer le dos ? Faut pas faire trop de folies de son corps à ton age

cocogym06 écrit:

bogoss44 écrit: Compteur bloqué à 0 à cause d'une douleur un peu irradiante par moment aux niveaux des lombaires
Donc massage depuis lundi soir et on laisse filer les jours...
Rien grave mais un peu de mal à prendre une posture droite après chaque position assise.

Bonne récup Ernest, t'as fait quoi pour te bloquer le dos ? Faut pas faire trop de folies de son corps à ton age

Rien de particulier...Et c'est ça le pire.

Pour les lombaire j'utilise cet etirement issu du bouquin de Cottereau. Hyper efficace dans mon cas.