S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de jordan40 sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #405102
Sacré séance Ernest et bien gérer en plus bravo :woohoo:
Pour ma part je pense à la vue de cette séance que les 4'20 sont jouables avec un profil plat + le jus de la semaine ça devrait passer sans trop de soucis!

En tout cas tu as sacrément progressé.
par jordan40

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jeanmarc sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #405112
tu est a peine a 96% max donc il y a de la marge :whistle: :whistle:

bon jus ;)
par jeanmarc

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de teoshino sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #405120
Tu es en confiance ... et ça c'est un très bon point !!!
Bon repos !
Moi je fais quand même un petit 7 X 800 mardi .... et
jeudi, un 20' VMA70 et 30' à VMA75 ... :P
par teoshino

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #405142
Ernest, tu ne peux plus te cacher. :evil:

T'es pas à 100% de FCM donc tu as de la marge. ;)

Bonne semain de jus.
par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #405147

secalex écrit: Ernest, tu ne peux plus te cacher. :evil:

T'es pas à 100% de FCM donc tu as de la marge. ;)

Bonne semain de jus.

Encore faut-il avoir la puissance nécessaire pour pousser plus :sick:
On verra bien mais il me faudra être bien frais pour tout casser :evil:
par Ernest FP

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #405182
En tous cas, voilà une très belle séance pour finir !! :cheer: ... je pense qu'il devrait y avoir un joli chrono dans 8 jours ;)

Bonne semaine de relâche Ernest ! :)
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.320 secondes