S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #404010
Bon bain de boue alors. ;)

C'est très bon pour la peau. :laugh:
par secalex

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #404184
voici la sortie trail du jour:
un groupe de près de 30 trailers du 44 et du 49, venu en voisin, un parcours énorme, tout en gadoue avec de trèèèèèès grosses montées et des descentes aussi, de l'eau, du vent....une sortie trail quoi :evil:
un groupe de différents niveau qui fait que l'on s'attend après chaque montée, on discute, on se gamelle... :P
connect.garmin.com/activity/1033734799
je vous invite à regarder les d+ et d- sur chaque km :whistle:
Distance: 15,48 kms
Temps: 2:08:00
Allure moy.: 8:16 min/km
Gain d'altitude: 487 m
j'ai bien aimé cette sortie et je m'améliore progressivement dans les montées que je fais cool en trottinant maintenant (pas comme teoshino qui y va à fond B) ) et les descentes que j'attaque bien rapido....mais il faut que j'investisse dans de vrais chaussures de trail avec de bon crampons dédiés à la boue (saucony exodus ou salomon fellraiser).
Repos jusqu'à mercredi et go pur AS5...ça va piquer.
par Ernest FP

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Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #404185
La douche a due être bonne. :woohoo:

Super sortie à ce que j'ai vu. ;)
par secalex

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #404273
+1 !

Sacrée sortie !! :woohoo:
par Patrick57

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #404356
ça c est un bon dimanche ;)
par jeanmarc

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Réponse de teoshino sur le sujet Bogoss44: Phase3: 10kms Orvault le 14/02/2016

Posted il y a 8 ans 9 mois #404394
Il va de plus en plus vite notre ami Bogoss dans les montées !!! ;)
Ça forge les cuissots les sorties Trail/nature !!!

Pour tes pompes, si tu veux une valeur sûr, tu as aussi les Speedcross non? Je ne la connais pas celle là mais il me semble que c'est confortable! :)

Pour ton AS5 de cette semaine, penses à faire de gros dodo !!!! ;)
par teoshino

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